曾经看到过一则新闻，说的是有个学生考取了录取率极低的某外国名校的留学生，但该学生一想到出国后没人给他洗衣，没人照顾他的生活就感到恐惧，最后只好放弃出国机会。
小时候还听过这样一个故事：一对夫妇晚年得子，十分高兴，把儿子视为心肝宝贝，捧在手上怕摔了，含在口里怕化了，什么事都不让他干，以致儿子长大以后连基本的生活也不能自理。一天，夫妇要出远门，怕儿子饿死，于是想了一个办法，烙了一张大饼，套在儿子的脖子上，告诉他想吃时就咬一口。可是等他们回到家里时，却发现儿子已经饿死了。原来他只知道吃脖子前面的饼，不知道把后面的饼转过来吃。尽管这个故事讥讽有些刻薄，但现实生活中类似的现象也不能说没有，特别是如今的很多家庭中，孩子都被父母、爷爷奶奶、外公外婆视为宝贝，孩子的日常生活严重依赖亲人，造成长大以后生活自理能力极差。
依赖，是心理断乳期的最大障碍。随着身心的发展，你一方面比以前拥有了更多的自由度，另一方面却要担负起比以前更多的责任。而很多人因为缺乏生活上的自理能力，事事依赖他人，时间久了，这种依赖就转移到了精神上，变成了现实生活中的“巨婴”。
小格最近感到很痛苦，因为相恋六年的男友和她提出了分手，理由是：我不想在每天工作压力这么大的情况下，还要照顾一个年龄24岁，心理年龄却只有4岁的大孩子，这样的日子太累了。
小格和男朋友是在大学时认识的，小格是家里的独生女，从小娇养着长大，衣来伸手饭来张口，虽然早就成年了，但自理能力很差。好在那时候大家都是学生，没有太大的经济压力，空闲时间也很多，所以男友还是有精力照顾她的。
整个大学四年间，男友几乎充当了小格的保姆，给她打饭，陪她买衣服，帮她洗衣服，替她管理生活费，放假时给她买车票送她回家……虽然男友有时也觉得小格这样下去不是办法，可每次一说让小格自己干点什么，她就眼泪汪汪，说自己不会，男友一次又一次地妥协了。
毕业后，男友和小格留在了同一个城市，而小格上班没多久，就觉得自己不大适应上班族的生活，辞职在家依然依靠父母给生活费度日，同时还保留着事事依赖男友的习惯：每天要给男友打无数个电话，让男友替自己拿主意看早、午餐吃什么，出去逛街看见了新衣服，让男友帮自己看看该买哪件；男友加班，她因为不敢一个人回家，刚开始就在男友公司楼下等，被男友劝了几次之后，终于不在楼下等了，可每次男友加完班后筋疲力尽地推开家门，就会看见小格红着眼睛坐在沙发上，说自己害怕，不想一个人在家，而且这时候的她往往还没吃晚饭。
男友在外企工作，工作强度很大，压力也大，可是每天还要应付小格数不清的电话，替她安排日常生活中的一切琐事，平时偶尔休息，还要洗衣服，打扫房间，不然就要请家政替自己和小格收拾屋子，这样的生活让他不堪重负，最后，直接对小格提出了分手。
很多像小格一样缺乏自理能力的人主要的表现就是缺乏自信，他们放弃了对自己的支配权，总觉得自己能力不足，甘愿置身于从属地位。有这种心理的人，总认为自己难以独立，时常祈求他人的帮助，处事优柔寡断，遇事指望身边的人能为自己做决定。具有依赖性格的人，如果得不到及时纠正，发展下去有可能形成依赖型人格障碍。依赖性过强的人需要独立时，可能对正常的生活、工作都感到很吃力，内心缺乏安全感，时常感到恐惧、焦虑、担心，很容易产生焦虑和抑郁等情绪反应，影响身心健康。
那么，人为什么会在对别人的依赖中迷失自己呢？以孩子为例，对子女过度保护或专制的家长，一切为子女代劳，他们给予子女的都是现成的东西，孩子头脑中没有问题，没有矛盾，没有解决问题的方法，自然时时处处依靠父母。对子女过度专制的家长一味否定孩子的思想，时间一长，孩子容易形成“父母对，自己错”的思维模式，走上社会也会觉得“别人对，自己错”。换言之，依赖使得他们失去了独立思考、独立行动、增长能力、增长经验的机会，所以也就无法找到自我。
如果你不想一辈子都依靠别人过活，就要试着改变、克服自己的依赖心理，你可试着从以下几个方面着手：
1. 要充分认识到依赖心理的危害。要纠正平时养成的习惯，提高自己的动手能力，不要什么事情都指望别人，遇到问题要作出属于自己的选择和判断，加强自主性和创造性，学会独立地思考问题。独立的人格要求独立的思维能力。
2. 要在生活中树立行动的勇气，恢复自信心。自己能做的事一定要自己做，自己没做过的事要多锻炼，正确地评价自己。
3. 丰富自己的生活内容，培养独立的生活能力。
4. 多向独立性强的人学习。多与独立性较强的人交往，观察他们是如何独立处理问题的，向他们学习。同伴良好的榜样作用可以激发你的独立意识，改掉依赖这一不良性格。
很显然，没有人能真正一辈子事事依靠他人，只知依赖他人的人不能解决问题，反而会让问题越积越多，不论是身体层面还是精神层面，缺乏自理能力只会让你成为一个人人嫌弃的“拖油瓶”，无法赢得别人的尊重与喜欢。
所以，如果你是一个自理能力很差的人，那就要尽早摆脱依赖心理，尝试着独立，我们相信，只要你能下定决心，并付诸努力，就能早日摆脱依赖性，成为一个散发自信与独特光芒的个体。
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