回头客不断的几款美味营养饭菜做法,每天煮一道,味道鲜美还解暑

2020-05-19     菜谱美食厨房

原标题:回头客不断的几款美味营养饭菜做法,每天煮一道,味道鲜美还解暑

辣炒花甲

用料

花甲1斤;八角1个;花椒十几粒;干红辣椒(小朝天椒也可)3个;姜3片;香葱2-3根;蒜1瓣;香菜少许;郫县豆瓣酱1勺;白糖1勺;料酒1勺

做法

花甲买回后用油盐水泡一会儿,吐净泥沙后洗净

锅中烧开水,入花甲焯至开口迅速捞出,沥干水分待用。

香葱、干红辣椒、香菜切段,蒜瓣拍扁,八角分开掰成小块。

豆瓣酱、白糖、料酒混合搅匀待用。

其实不用混合,炒时分开放也可以。但是因为我比较懒而且动作比较慢,而炒的过程其实很短,所以就提前混合好,这样只需要倒一次调料就OK。

热锅凉油,小火,入花椒八角姜片蒜瓣,煸香后入香葱段、干红辣椒

转大火,入花甲快速翻炒几下,倒入调好的豆瓣酱+料酒+白糖,翻炒均匀后即可关火,撒上香菜段,用余热翻匀。

疙瘩汤酸甜

面粉200克;西红柿2个;小白菜2根;盐2克;酱油1勺;香油几滴;胡椒粉少许

西红柿,小白菜洗净,小白菜切段,面粉盛出备用。

西红柿划十字刀口放入容器,做一壶开水浇到西红柿上使之起皮,剥去皮。一个切小丁,一个切大块。

大多数人都喜欢疙瘩小点儿,稍有些嚼劲的。

做疙瘩汤也是有小窍门的。想要做出非常均匀的疙瘩,关键有两个问题。一个是把面粉放入碗中以后,慢慢的往里面加水,水一定要一点一点的滴进去。二是要一边滴水一边搅拌。这样做出来的疙瘩汤就特别的均匀。

只要掌握好了这两个方法,就一定能做出大小均匀的疙瘩汤。

起锅放油,倒西红柿丁,不断翻炒直至炒出红油来,这里的番茄丁起到了番茄酱的作用,而且香气更浓郁哦,然后再放入西红柿块翻炒至软,这时候可以加水了。

水开后加入小白菜,再下面疙瘩,用勺搅拌均匀,煮1分钟。

加盐,酱油调味。

搅拌均匀后,加两滴香油增香。

最后撒一点点胡椒粉,用勺子搅匀就可以盛出来啦!两颗西红柿、面疙瘩一小碗、青菜一点点,随意一点,加什么调味料自己开心就好~

吃上一碗热乎乎的疙瘩汤,简单又有营养哦。酸酸甜甜,营养开胃,热乎乎的吃上一大碗,幸福感满满。

营养减脂汤

蔬菜干;油菜2棵;豆腐半块;香菇2朵;白萝卜1小段;西红柿1个

油菜洗净掰开备用

西红柿洗净切丁

豆腐切片

香菇切片

白萝卜切片

起锅烧水,西红柿丁冷水下锅,煮开后再煮两分钟

其余的材料除了油菜一次放入锅中

煮三分钟后,放杂面,如果爱吃辣的,可以放一勺灵魂老干妈

最后放油菜加少许盐,煮开就可以开吃啦

文章来源: https://twgreatdaily.com/zh-hans/JeerK3IBnkjnB-0zUqPI.html