莎拉·斋月（Sarah Ramadan）是来自加拿大的社交媒体名人和健身偶像。她塑造了一个令人羡慕的身材，启发其他人女性过着健康的生活方式，赢得了众多的追随者。
但是，对于沙拉而言，这并非易事。她患有神经性厌食症，由于精神健康状况而几乎失去一切。到底是什么让她重新振奋，接下来就和一只肌看看她的健身故事吧。
减肥
莎拉在加拿大出生和长大，她长大后决心在自己所做的每一件事上都做到完美。然而，这成为了她不快乐的根源。莎拉的高标准意味着她在一系列活动中都不及格。
但是情况以后的日子里只会变得更糟。莎拉14岁那年就是希望自己能雕刻出梦想的身材。在这一点上，她相信完善自己的自我形象将彻底改变她的生活。莎拉饮食不足会导致她的身体健康，在看到自己的体重进一步下降后，她开始更加烦躁无奈。
厌食症
莎拉在接下来的5年中继续不爱吃东西，她认为这可以使自己到达健美模特的身材。但是，缺乏健身知识几乎会使这位年轻人丧命。
后来，莎拉被正式诊断出患有神经性厌食症（严重的心理健康状况）。结果，她被送往医院寻求医疗救助，在出现心脏骤停的风险后，她在强化治疗设施中度过了7个月。
到她19岁的时候，她的状况导致她只能坐在轮椅上，她的身体变得太虚弱，无法支撑自己的骨骼。在这一点上，莎拉想过失去自己的家人而自杀。
同年，莎拉因神经性厌食症几乎丧命，之后开始反击。这是她意识到饮食不足是问题的根本。结果，她在医生的帮助下开始了康复之路。她开始遵循营养学家制定的健康饮食计划，并在年底之前达到了健康的体重。
出院后，莎拉从医院回到家中，在她亲密的朋友和家人的指导下继续进步。就在这时，她的朋友介入以帮助莎拉达到理想的身材，他朋友是一名业余健美运动员，并且对营养和健身知识渊博。
莎拉听取意见开始在健身房举锻炼，不久之后她的身材就取得了进步。莎拉为自己的进步感到骄傲，她在YouTube上的Instagram上创建了账号，旨在警告其他人饮食失调的危险性。
到现在，萨拉已是一种社交媒体风向标人物，她在世界各地的追随者都受到她的故事的启发，并对她从厌食症少年到健身偶像的成长着迷。
营养
萨拉过去曾患有神经性厌食症，因此直接了解营养如何影响你的生活。
她是IIFYM饮食方法的大力倡导者，不限制自己吃任何食物，而是沉迷于自己喜欢的食物，只要她不超出发热量和宏观目标即可。
她的目标是每天消耗五顿饭，来保持新陈代谢旺盛，以帮助她保持苗条。
我们可以从莎拉中学到什么
我们可以从莎拉的故事中学到的是永不放弃生活。她患有严重的精神健康状况（神经性厌食症），由于过于虚弱想过自杀。但是，她通过遵循健康的饮食计划和在健身房锻炼来振作起来，成功地恢复了健康并塑造了自己的梦想体格，成为网络健身偶像。