中国107岁老人，身体倍儿棒！原来她常做这些事，也没吃过这种菜

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中国107岁老人，身体倍儿棒！原来她常做这些事，也没吃过这种菜

目前随着我们的社会发展，人民变得越来越富裕，生活水平得到了很大的提高，几乎上也很少会出现营养补充不足的情况，更多的是因为营养过剩导致的各种身体疾病。而且也不需要再担心承受各种疾病带来的痛苦，因为无论是中医滋补还是西医治疗，总有一个办法能够让你的疾病在短时间内得到缓解，但是这并不能够阻挡人们对于健康和长寿的探索，而且几乎上从没有停止过。虽然人们的寿命也得到了普遍延长，但是长寿的百岁老人依然能够引起很多人的关注和好奇。

今天我们要说的这位长寿老人，她是一位出生在江苏的女性，她的名字叫做王红梅。从她整体气色以及各种身体状态来看，最多也就80岁多一点，但是她的实际年龄其实已经107岁了，而且通过聊天发现，她的生活其实没有什么特殊的地方，对于长寿也没有特别刻意的追求，不回去吃各种名贵的身体补品，但是她也有自己的生活之道。

中国107岁老人，身体倍儿棒！原来她常做这些事

1、从不熬夜

可能目前大多数人都会存在失眠的情况，特别是正面对着很多压力的中青年，因为每天都需要为了生活和工作不遗余力，经常性的加班和应酬，剥夺了大量的睡眠时间，每天处于晚上睡不着，早上起不来的恶性循环里，身体每天都得不到充足的休息，然后就会影响身体的内分泌，还会导致免疫力降低。而王红梅老人几乎上每天都坚持9点之前上床睡觉，并且保证每天睡眠时间在7小时左右。

2、饮食清淡

现在人们不再需要担心每天吃不饱了，反而开始在各种食物类型里选择，对于食物的要求只剩下好吃这一个了，每天摄入的食物基本上都是大鱼大肉，重油重盐以及重辣的食物，这些都在伤害着身体的消化系统以及导致各项身体指标出现异常，而王红梅老人坚持饮食清淡，每一餐都以蔬菜为主，适当补充肉类，在营养均衡的基础上，坚持吃青菜和豆腐。

3、干体力活

相信很多老老人都会觉得上了年纪就应该多歇着，这样既不会消耗太多的能量，也不会因为劳动给身体造成伤害，而王红梅老人几乎上每天都会做一些自己力所能及的家务劳动，这样既保证身体得到了足够的锻炼，又不因为无事可做而出现消极的思想情绪，同时通过适当的劳动能够保证血液的正常循环以及身体各关节的灵活程度，更重要的是可以放慢大脑的衰老速度。

中国107岁老人，身体倍儿棒！没吃过这种菜

隔夜菜

勤俭节约一直都是我们的传统美德，从苦日子过来的老人更是将节约进行得很彻底，现在几乎上家家吃饭都会有剩菜，不舍得扔掉，就直接放到下一顿接着吃，可是这样会滋生细菌以及其它对身体有害的物质，从而直接伤害肠胃，而王红梅女士几乎上从不吃隔夜菜，保证每顿饭菜都是新鲜的，这也是她身体好的一个重要原因。

因为肠胃是食物进入身体的第一站，负责将各种食物消化分解，然后才能够给身体各部位提供足够的营养物质以及能量，所以一旦肠胃出现了问题，那么就会出现营养不良，然后直接导致身体免疫力不断减弱，生病的可能性也会增加。所以希望各位做饭之前有所控制，尽量减少出现剩菜的可能，既保证肠胃健康有保证身体长寿。