不育不孕，是困扰每个家庭的难题。有40%以上的家庭会因为不育不孕这一问题导致家庭矛盾。在这个难题面前，男女双方都占有50%的原因。今天就跟大家聊一下关于男性不育症的知识。
近几年以来，男性出现不育的情况也是屡见不鲜。这些情况往往都是因为男性精子质量不佳，导致存活率低下，无法与卵子结合。这种情况就是我们常说的少弱精症。很多男性就纳闷了，为什么自己会突然就患上少弱精症了？其实少弱精症可能是因为我们日常生活中，不科学的生活习惯导致的。那么哪些行为会导致我们精子质量下降？我们有应该怎么调理治疗呢？
1、 长时间熬夜
晚上12点后是我们身体新陈代谢最活跃的时期。熬夜的话，不仅会加重我们身体其他器官的工作负担，还会导致我们体内代谢异常，久而久之可能会影响内分泌正常。内分泌紊乱和肾脏运作过度的双重作用下，就容易影响精子的数量和质量。
2、 饮食不科学
有很多人有不吃早餐的习惯，因为早餐跟前一天的晚餐相距时间长，体内的糖原能量消耗得差不多，需要早餐来补充身体所需的元素，不吃早餐容易导致营养不良。另外长期的食用辛辣肥腻，也会影响精子质量。
3、 抽烟酗酒
香烟中的尼古丁和酒中的乙醇，都对我们的神经起到一个麻醉的作用。长时间的抽烟喝酒，会导致我们的血液中含有这些因子，进而会影响我们精子的正常生产，给我们的精子活性造成了抑制作用。
4、 不及时散热
很多男性因为工作需求需要长时间的久坐，或者是有些男性朋友喜欢穿紧身裤等。这些行为都会导致阴部过热，阴囊过热，并且不及时散热，容易导致精子质量下降。
5、 不经常饮水
很多人都纳闷了，为什么喝水也会跟精子质量有关系。经常喝水，会增加我们肾脏和前列腺的使用频率，对于我们的体内调节有很大帮助，并且有利于生殖系统的健康循环。
6、 压力过大
男性朋友一般都承担着家庭的压力，工作与生活的双重压力下，很容易导致内分泌失调，进而影响身体各部分的健康。导致睾丸精子生产分泌也出现异常。
7、 防护不到位
指的是在运动过程中，对阴部的保护不到位，容易在运动过程中受到伤害，睾丸损伤会影响精子的正常分泌，精子质量自然低下。
8、纵欲过度
一般男性都是有一定的性生活需求的，若是强行抑制自己的欲望，体内的精子积压，逐步老化，也会影响整体精子的质量。而过度的纵欲，不仅会导致精子数量减少，还会导致精子营养不良，同样是会导致精子质量下降。
想要改善精子质量，也就是少弱精症，首先就需要养成良好的生活习惯，保证良好的睡眠质量，在释放合理的生活压力时，也要注意不能纵欲过度。尽可能的戒烟戒酒，对于提高精子质量都是很有帮助的。但是少弱精症的调理，单靠生活习惯的调整是不够的。在日常生活中可以适当使用药物辅助调理。
补肾益气的中成药就很适合调理少弱精症。少弱精症属中医"精冷""精稀" "精少"范畴，"肾藏精、主生殖"，肾精充盛则性功能 与生殖功能正常，中医治疗法则从补肾为主。
想要调理精子质量，需要从补肾益精上入手。常见和常用到的中成药，比如麒麟丸，麒麟丸由15种中药材配制而来，其中添加菟丝 子、覆盆子、枸杞子可以益肾添精补髓，而淫羊藿温肾壮阳，白芍、桑葚子、旱莲草为滋肾益精诸的功效。临床研究表明，麒麟丸可以改善精子形态和精子质量，对于少弱精症的治疗和缓解有显著帮助。
广大男性同胞，为了自己的子孙后代着想，上文提到的可能导致精子质量下降的行为可要留意，有符合的可要尽量改正，养成良好的生活习惯，才能保证自己拥有良好的生育能力。
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