最近几天，C妈刷朋友圈看到最多的消息，基本都是谁谁即将（已经）复工了。
但因为疫情的阴霾还未散去，大家的状态似乎很同步，兴奋之余就是各种担忧了。
近日，钟南山院士团队发布了首篇新冠病毒论文，其中提到比较重要的两点：
这则消息，令原本就战战兢兢的复工君变得更加焦虑了。
说实在的，离开家的避风港，你知道怎么保护自己吗？
钟南山院士团队因此推出了复工后的防护提示，以下几点，希望大家一定要坚持做：
C妈将这些攻略做了细化，希望对小伙伴们有所帮助
。
一、上班出行要注意
单位离家的距离，决定了我们的出行方式。
路途近的，可以换成步行/骑行，健康又环保！使用共享单车的话，最好随身携带消毒巾、消毒喷雾；
如果路途较远，可以选择驾驶私家车出行，前几天C妈开车出门一趟，感觉车技都生疏了
。
如果必须乘坐公共交通工具，那就全程戴好口罩吧。
不要拥挤，尽量隔坐、分散而坐，最好选择窗边的位置，可以开窗通风，保证车内空气流通；
尽量避免用手触碰车上的物品，直至下次洗手前，都不要触碰面部。
二、留心细节更安全
01
临出行前
出行前每天自己测量体温，体温正常再出门；若温度超过37.2度，先在家观察休息，必要时就医。
02
乘坐电梯
钟南山院士之前曾提到过，复工后，电梯也算是一个高危场所。
所以遇到人员拥挤的电梯，就别跟风凑热闹了吧，咱再多等一趟也无妨。
低楼层的朋友们，就选择走楼梯吧，既能很好防护，也能强身健体；
高楼层的朋友们尽量避免用手指直接接触按键，那用啥嘞？
在电梯内尽量不要交流，不打喷嚏，不用手揉眼睛，触摸面部，出电梯后及时洗手！
03
进入办公区
科学的消毒工作刻不容缓，先将自己全副武装（戴口罩、手套），化身清洁工，来一遍通风、清洁、消杀工作……
比如公用接触物品和个人物品（办公桌、电话、电脑、键盘），以及不起眼的角落。
同时，大家要注意保持环境卫生，做到及时清理垃圾。
建议使用75%的医用酒精擦拭消毒，但使用时要注意不要大面积喷洒，因为酒精属于易燃物。
建议每日通风3次，每次20-30分钟，通风时避免穿堂风受凉，靠近窗口的朋友注意多穿衣服，此时保护好自己不感冒也是第一要务。
另外，最好不要使用中央空调（推荐分体式空调），因为一人携带病毒，有可能会通过一个通风管道传给整个办公区！
若必须使用，则一定注意勤通风，如果出现疑似症状，则必须立刻停止使用，并完全消毒。
04
工作日常
尽量全天佩戴口罩，保护自己也保护别人；
办公期间，和同事尽量保证安全距离（需要交流的话保持1米的距离更放心）。
如需开会，老板们请注意控制时间，每个人戴好口罩，分散坐在四周。
会议后场地和桌椅等及时消毒，茶具用品也要用开水浸泡消毒。
相信各位明智的领导不会像下图这样做
：
当然了，最好选择线上会议（钉钉、微信等）交流工作内容，大家安全又方便。
05
午饭时间
忙活一上午，转眼到午饭时间啦！可是接触了那么多东西，手上肯定都是细菌，所以C妈忍不住要唠叨两句，大家记得用七步洗手法，认真洗手！
另外不管是公司，还是家里，洗完手最好用一次性纸巾擦干。
不要使用同一条毛巾擦手，必须做到专人专用，且用完立马清洗。
洗完手可以直接吃饭了吗？别急，特殊时期你要还注意以下这些：
如果单位设有食堂，注意避免扎堆。多人共用餐桌时，尽量单独坐在自己位置上吃饭（或者错开位置吃饭）。
就餐时避免说话，口罩不到吃饭前的最后一刻不要摘下，如需继续使用的话，摘下后放到干净通风的地方。
如果不设食堂最好自带便当，或者去餐饮店点餐打包带走、订外卖要选择记录制作详情，外卖人员的可靠店铺。
取了外卖，先打开外包装袋，然后洗手，再打开内包装。
不放心的话，可用酒精擦拭外包装，再用微波炉加热。
不要聊天，更不要互相品尝彼此的食物。
这些地方更要注意！
01
水龙头
写字楼里“人多手杂”，洗过手后，就别再用手直接接触水龙头开关了，避免洗干净的手再次接触细菌，可以用擦过手的一次性纸巾关闭水龙头。
02
门把（扶）手
道理同上，也要尽量隔一张一次性纸巾，因为这和水龙头都是很多人容易忽略的“接触传播”。
03
洗手间
新冠病毒很狡猾，因为它也有可能通过粪口传播，所以上厕所就尽量别看手机啦，上完厕所盖上马桶盖再冲水，好好洗手！
三、工作结束快回家
很多人复工都感觉是一场人身自由大解放，万万不可，现在还不是放纵的好时机！
工作结束快回家，不逗留、不约会、不聚餐。
回家后先脱外套和鞋子放到指定位置，及时洗手（也可以洗澡），通风，给手机、钥匙等物件消毒。
逐渐恢复正常的作息和饮食，多喝水，适当做做有氧运动，调整自己的心态。
四、后勤保障人员
01
清洁人员
工作时需要佩戴口罩和手套，工作结束后仔细洗手消毒。
02
食堂工作人员
餐厅要每日消毒1次，需要佩戴口罩和手套，餐具用品也必须高温消毒；尽量避免接触肉禽类生鲜，工作结束后仔细洗手消毒。
03
安保人员
需要佩戴口罩，询问和登记外来人员状况，发现异常及时报告。
五、关于口罩
1.一天最好能更换一次口罩，也就是每日准备两副，连续佩戴时间最好不要超过8小时；
2.如果口罩出现湿润、脏污、变形，则需要及时更换。
3.用过一次的口罩可以放在干净的密封袋中，方便下次使用。
安全复工，平安回归，做好防护，增强自己的免疫力，照顾好自己！
还未复工的小伙伴们，请尽量在家，不要出门哦，多配合，多体谅，这样是保护自己，也在保护他人
！