这菜清肠刮油很厉害,隔三差五吃,小腹平坦,体重悄悄往下掉

2019-06-25     美食印象6

在我家有一道菜是一年四季经常出现在餐桌上的,它就是芹菜炒香菇。儿子对这道菜情有独钟,一周至少要吃两次,怎么吃都吃不腻。芹菜的品种不同,做出来的味道也稍加不同。山野芹,鲍芹,西芹,菠萝脆,这些都是本地比较常见的芹菜品种。山野芹的香味比较浓郁,口感脆嫩爽口,在这些芹菜品种中炒出来的味道也是最香的。

芹菜是我家非常喜欢的一种蔬菜,它带有一股特殊的清香味儿,具有开胃提神的作用。既可以用来热炒,又能凉拌,深受老百姓的喜欢。研究表明芹菜具有很好的药用价值,利尿消肿,平肝降压,芹菜中含有的高纤维还具有防癌抗癌的功效,对于高血压病也有辅助治疗的作用。

香菇是是一种非常大众化的菌类,它的味道鲜美,香气扑鼻,营养非常丰富,素来就有“菇中之王”,“蔬菜之冠”,“植物皇后”的美称。经常食用香菇可以提高身体的免疫功能,此外香菇还具有防癌抗癌,降胆固醇,降血脂等功效。很多朋友在做香菇的时候总会有一个困扰,香菇太干了,炒起来容易糊锅。对于这种情况您可以小火慢炒,等香菇炒出水了就不会糊锅了,其次炒之前可以将香菇焯一下水,问题就解决了。

夏天没有食欲吃点这菜,能够促进胃液分泌,起到增加食欲的作用。芹菜还有一个非常好的作用,那就是可以起到减肥的作用,对于女性朋友们来说多吃芹菜既不会让我们在减肥当中觉得饿,还可以促进肠胃的蠕动,排除体内的毒素。多吃芹菜还可以清除内热,从而起到舒肝明目的作用。多吃芹菜对我们的身体大有益处,喜欢的朋友一起来试试吧。下面就和大家分享一下芹菜炒香菇的具体做法。

【芹菜炒香菇】

准备食材:芹菜一把,香菇四朵,胡萝卜半个,猪肉一小块,生姜两片,盐适量,生抽小半勺,花生油适量

制作步骤:

1、将所有的主食材准备好,芹菜洗净后切成段儿备用,胡萝卜切薄片,香菇洗干净,将香菇蒂去掉。

2、锅中放入清水烧开,将香菇切成片放入锅中焯一下水。香菇片捞出来,控干水分备用。

3、首先将铁锅烧热,往锅中放入适量的花生油,将猪肉片放入锅中,翻炒至颜色变白,接着放入姜丝翻炒均匀,然后将猪肉盛出来备用。

4、炒猪肉的底油留在锅内,再添少许油,放入胡萝卜片炒至变软。

5、将芹菜和香菇放入锅中,改成大火翻炒两分钟。

6、最后将炒好的猪肉片放入锅中翻炒均匀,根据个人的口味调入适量的盐,放入小半勺生抽,炒匀后即可出锅。

7、家人很喜欢的一道家常菜,清香爽口,非常下饭。

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