膝关节滑膜炎是一种无菌型炎症，是由于膝关节扭伤和多种关节内损伤而引起的。无法正常生成和吸收，膝关节就会产生积液。滑膜的形态改变还会侵袭膝关节软骨，不及时治疗会导致膝关节骨性关节炎，存在很大的危害。
滑膜炎就是主要用中药治疗的，中医伤科治疗滑膜炎历史悠久，积累了很多经验，滑膜炎的急性发作期需要避免该关节的运动，然后配合氨糖软骨素钙片，治疗应以调解疏通为主，只要微循环畅通开了就可康复，古顺敷堂，滑膜舒络平痛贴。膏药外敷疗法应该是最直接有效的方法，效果特别好，这个膏药在萄宝，田猫上都可以买到，治疗期间注意不要吸烟饮酒，忌食辛辣刺激的食物。
滑膜炎锻炼方法
一、平躺抬腿：放松全身，保持平躺，然后进行抬腿运动，可以促进血液循环，同时活动腿部肌肉软组织。一
般来说抬腿高度要达到四十五度。
二、散步：散步可以活动膝关节，防止局部组织粘连，但是散步的速度也不要过快，每次散步时间最好保持在20分钟内
三、空中蹬腿：膝关节或者髋关节得了滑膜炎的患者可平躺，然后放松全身，尽量抬高双腿，然后把两条腿一前一后进行蹬车子的锻炼，需要注意的是这种运动看起来简单，实际上很消耗体能，患者可根据自己的体力来选择锻炼时间，并注意放慢速度