如果身体患有抑郁症的人就感觉非常的痛苦，尤其是人的睡眠质量就会受到很大的影响，经常会在半夜3-4醒来，而且久久不能入睡由于人的大脑得不到充分的休息，这样就处于一种非常焦虑紧张的状态也有些人的精神和身体健康，所以针对这个情况如果有抑郁症的人一定要及时的调理，避免抑郁症对身体健康造成的影响。
如果是到了更年期由于体内激素的变化，也会影响着人的睡眠质量，尤其是女性到了更年期的时候，雌性激素分泌越来越少，也会导致身体的内分泌紊乱影响人的睡眠质量半夜的时候久久醒来久久不能入睡。
在夜晚的时候正是我们身体最佳的休整时刻，如果经常在半夜3-4醒来的话，就会使我们身体中的气血运行不足，是体内的气血运行过少长期身体各个器官得不到充足的新鲜血液，必然会影响着人体的睡眠，所以就会在半夜三四点钟经常醒来。
由于人在睡觉的时候是分为两个时间段，第一个时间段是大脑皮层处于兴奋的状态，还不能进入深度的睡眠，而到了下半段的时间是人体一个最佳的休整时刻，在这个时候人到了深度睡眠的状态身体各个器官就得到充分的休息，但是大脑还是需要提供新鲜的血液，如果是出现了心肌缺血的现象，那么心脏的供血不足就导致了大脑依然处于兴奋的状态，所以就会让我们在凌晨的时候突然醒来久久不能入睡。
如果经常在半夜醒来的话不要单纯的认为是由于白天睡太多觉，是神经最敏感所造成的而很有可能是由于身体出现了一系列的症状所导致的大家一定不要忽视了这种现象，经常在半夜醒来的话就应该到医院做一下正规的检查，来了解一下自己的身体健康状况再进行有效的调理避免出现失眠的现象对身体健康造成的影响
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