每个人都希望自己的身体能够非常的健康，而且每个人也都希望自己能够长命百岁来更好的享受这美好的生活，但是随着人年龄不断的增长，身体各项机能逐渐走下坡路，再加上平时不良的生活习惯和饮食习惯，就会导致身体越来越差。尤其是对于40岁之后的男性朋友来说，下面我们就一起来了解一下吧。
拥有一个良好的心态对于每个人来说都是至关重要的，一般来说那些心态比较积极向上的，它们的寿命也会比较长，平时也会保证积极乐观的心态，不仅可以让自己变得更加自信和优秀，而且会对身体健康越来越好。可以试想一下，如果平时郁郁寡欢情绪低落，那么做任何事情都容易被困难击倒，这时候心态就会比较消极，进而就会使得身体素质越来越差，影响到寿命。
俗话说“生命在于运动”，在平时经常参加运动锻炼，我们的身体才会更加健康，如果每天都是坐着躺着，身体比较的懒惰，那么我们身体有多个器官和肌肉以及关节也得不到运动，会导致身体素质越来越差，尤其是对于上班族来说，有时候一坐就是一整天，长期如此可能会导致身体内这些情况减慢，再加上不经常运动，这样势必会影响到身体健康，使寿命减短。
生活当中很多人由于工作压力和生活压力比较大，所以在平时工作比较忙，甚至有些人忙碌到连吃饭的时间都没有，一日三餐没有按时吃，这样就会影响到肠胃的生物钟，长时间，如此的话可能就会伤害到肠胃健康，肠胃不健康，就无法为身体提供更多的营养物质，这样的话会影响到机体的运转，严重缩短人的寿命。