冬季想瘦身？这天然“减肥药”赶紧收下，一周吃两次，赘肉不见了
现在是冬季了，温度是比较低的，这时候为了保持体温，我们会大量进食，这时候很多人会因为大量的热量堆积，导致脂肪在体内的滞留，也就产生了肥胖的情况。冬季是最容易发胖的季节，所以我们在冬季的时候，是最适合减肥的季节哦。现在温度比较低，所以很多人在冬季的时候都不想运动，这样会导致脂肪在体内堆积的更加严重，今天小编给大家带来的就是一种对减肥很有效的食物，和小编一起来看看吧。
这种食物就是荷兰豆，冬季如果想要瘦身的话，多吃荷兰豆最合适，一周吃上两次，肚子和腿上的赘肉悄悄的就不见了。荷兰豆有抗菌消炎的效果，还可以提高身体新陈代谢的功能，而且荷兰豆中丰富的膳食纤维，可以促进肠胃的蠕动，不但可以防止便秘的情况，还可以减肥减脂，排出肠道内的垃圾和毒素，感兴趣的看客可以试一下今天小编给大家带来的这一款荷兰豆的食用方法。
杏鲍菇炒荷兰豆的制作
材料
杏鲍菇、荷兰豆、大红椒、鸡精、食盐、白糖、生抽、生姜、大蒜
制作
首先将杏鲍菇清洗干净切片备用，然后将荷兰豆清洗干净备用，生姜切片、大蒜切末、大红椒切成小块，然后就可以开始制作了。
锅中加入冷水，等水开之后，将荷兰豆倒入开始焯水，焯水的时间大约在一分钟即可，捞出后倒入冷水中。锅中倒油，油温热了之后。将姜片和蒜末爆香，出香味后倒入杏鲍菇，用小火炒至杏鲍菇变软，然后将之前焯过水的荷兰豆倒入翻炒，然后加入大红椒，翻炒一会之后加入食盐、生抽和白糖翻炒一会后，最后加入鸡精即可出锅了。
这一道杏鲍菇炒荷兰豆是很简单的，感兴趣的看客可以试一下今天小编给大家带来的这一款杏鲍菇炒荷兰豆，杏鲍菇中营养成分也有有很多的，这一道菜是一样十分丰富的。
荷兰豆中含有一种特有的植物凝集素、止杈素和赤霉素A20，这些物质对于增强人体的新陈代谢速度是很有效地，一周吃两次就可以了，坚持食用，和运动一起搭配，你会看到肚子和腿部上的赘肉慢慢的少了很多，感兴趣和有需要的看客可以试一下这一款美食哦。