你的小孩容易睡觉被惊醒吗？小朋友惊醒的原因有很多，我们先来搞清楚孩子状况吧！
睡眠阶段分成大脑在休息睡觉的非REM阶段与大脑正在快速运转并做梦的REM阶段，而醒来之前的阶段就落在REM阶段（这也是为什么有时后睡醒还会记得梦境的原因）。
大人的睡眠分成五个阶段：四个非REM期和一个REM，每一个阶段的长度约90-120分钟。但9个月前的小孩，睡眠仅分为两个阶段：非REM与REM期，每个阶段大约50分钟。等孩子上了小学，每个阶段大约会拉长到90分钟，睡眠周期也慢慢趋向大人的模式。有了时间的基本概念，我们就可以推断宝宝睡觉惊吓的原因。
如果宝宝刚睡不到一小时就被惊吓，就代表此次事件发生在非REM时期。
困惑性刺激（confusional arousal）发生在非REM时期，通常发生在小宝宝到学步期的小孩，宝宝会突然睡一下就开始哭、扭动身体 、躁动不安。
夜惊（night terror）也是发生在非REM期间，夜惊的反应比较大，宝宝会尖叫、大哭、甚至睡觉中突然站起来、梦游，研究发现最早发生夜惊的年纪是18个月，较常发生在3-8岁期间，夜惊的反应比较归咎于神经系统的不成熟，通常爸妈精神系统较亢奋，孩子夜惊的状况也比较多。
发生在非REM阶段的惊吓，宝宝都处于睡着状态，而且不会有记忆！医生建议，这时最好就是让他自己再睡回去，才不会打扰他的睡眠模式；如果把他吵醒，他反而会很困惑，还可能会越变越清醒。
如果宝宝早上或是凌晨突然惊醒，那就是发生在REM时期。
噩梦（nightmare）就是这个时候发生的！科学家目前还不知道为什幺小朋友容易做噩梦，也还不清楚小孩多小开始会做噩梦。
做噩梦和前者最大的差别是会被惊醒（因为REM离醒来的阶段最靠近），而且小孩也许会记得！这时的小孩可能会害怕再次入睡，因此把麻需要好好的安慰一下！
做梦 vs. 做噩梦
脑科学家认为做梦是大脑的预设系统，在REM阶段，大脑会截取今天或过去发生的经历，开始复习、形成并稳固记忆。但做噩梦，可能是过去经验与过多的外在刺激，转变成不愉快的情绪反应。
所以把妈妈也要多多注意，白天给宝宝的刺激！
大脑妈妈总结
先搞清楚宝宝惊醒的原因，就比较不会手忙脚乱！目前大脑妈妈的小孩才4个月大，主要被惊吓的原因为困惑性刺激，我遇到这个状况的时候，我会先远方观察我宝宝的状况，如果1-2分钟能自己睡回去，我就不理他；但如果他越哭越大声，我就会躺在他旁边，摸他的头、哼哼歌（建立宝宝的安稳睡眠仪式，我会用轻抚宝宝头和用平稳的声音哼儿歌），大约只要花个2-3分钟，让他再次放松，这样也不会吵醒他，宝宝也能安心入眠！大家可以试试看。