之前我们从养生角度，建议大家夏天别吃冷饮+少吹空调，即使吹空调也要温度稍微高一些，让身体微微出点汗是有益健康的。对此，很多人都反馈说“夏天离了空调不能活呀”，今天我们就来看看没有空调的古人，是如何避暑的。当然，古代没有空调，但也没有这么多的汽车和楼房，所以本文仅供大家借鉴哦！
《本草纲目》记载“茶，苦而寒，最能降火，火为百病，火降则上清矣。”在唐宋时期，很多城市的大街小巷上都有茶铺。人们会围坐在一起，煮壶热茶、谈天说地。
为了消暑，他们还会在茶中加入橘皮等消暑药材，帮助人体抵御酷暑的侵袭。
古代无法制作冰块，用到的冰块主要是自然冰（冬储夏用），而盛冰的容器叫冰鉴。明清以前，这种奢侈豪华的消暑方式只有达官显贵才会用，普通百姓是买不起冰的。用冰块避暑真正进入寻常百姓家，是在明清时期。据记载：每到盛夏时，官民都会大量用冰：“取一桶冰，凿孔置于地，凉风满屋。”
宋代时，冷饮就很平民化了。从《事林广记》、《武林旧事》等宋人笔记所载来看，南宋时冷饮花样繁多。每到夏天，夜市冷饮店出售的果汁类饮品多达数十种，常要营业到半夜三更天才结束。
古代的豪宅会在厅堂下挖一口井，地面留一个送风口，这样井里地下水的凉风就会源源不断的被送进屋内，以达到降温的效果，这叫“空调井”。
还有比这个更豪华的“空调房”，就是房子傍水而建，利用机械原理将水送至屋顶，然后水流沿着屋檐往下淌，降温效果杠杠的。据《唐羽林》记载，盛唐时期就出现了”空调房“。
古人是“富人穿丝绸，穷人穿棉麻”，不管哪种材料，都比我们现在的化纤制品要凉快。
此外古人着装也有很大胆的，比如唐代的半臂装、袒露装等，在《簪花仕女图》中都能找到。
首先要说到的肯定是扇子，最早出现在商代，是用五光十色的雄雉尾羽做成的，所以叫“翟扇”，主要用途是挡光，并不是扇风。
扇子有团扇、折扇、竹扇、绢扇等，而且慢慢的已经演变成了一种艺术品，用途也不局限于消暑乘凉。
除了扇子，瓷枕也是古人度夏的必备神器。据传，瓷枕最早出现在隋朝，一开始并不是用来消暑纳凉的，发展到后来则成为以纳凉为主。瓷枕枕面是一层釉，性清凉，内部中空，下端有空穴可以通风，适合消夏。
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