导语：乙肝是一种肝脏的慢性疾病，乙肝患者的人数每年都在不断地攀升，查出乙肝很多人都是坐立不安，听说肝脏受损，那一定会和肝癌搭上关系。
乙肝其实并没有想象中的严重，乙肝病毒携带者的人是非常多的，虽然有一定的传染性，但是传播的途径也是非常有限的。
每位乙肝患者都希望自己的病情有所好转，盼望着身体会出现好转迹象。想知道自己的肝是否在慢慢变好，可以从这些表现中看出来。
1、在凌晨一点到三点之间没有起夜
乙肝患者由于肝脏受到了损伤，肝脏排毒会有所加强，也就是在晚上会经常排便和起夜，这对肝脏是有害的。
因为肝脏要想好好排毒，就需要得到放松后才能将毒素排出体外，频繁的起夜会加大肝脏的负担，让患者看起来精神状态很差。
如果乙肝患者在一段时间内发现自己的起夜次数减少了，那就表示肝脏的功能正在好转。
2、皮肤不黄也不痒
皮肤发黄、瘙痒是肝病的症状之一，因为肝脏会分泌胆汁，如果病情向不好的方向发展，胆汁中的胆红素过量就会进入血液之中，引起黄疸现象。
并且胆红素还会损伤神经，引起皮肤异常，因此黄疸现象通常会伴随着瘙痒。
若是这些症状都没有了，皮肤非常舒适，说明肝脏在慢慢变好，肝功能逐渐恢复正常，值得高兴。
3、食欲不断增加
乙肝是分为急性和慢性的，急性的乙肝可以治愈，但是慢性的乙肝就需要常年得吃药。
如果在短时间内出现了食欲增加的情况，说明消化系统变好了，肝脏在慢慢地恢复健康，因为肝功能下降的人会有恶心呕吐的现象。
多吃养肝食物，禁止油腻、高糖摄取
肝不好的人应该在饮食上格外注意，多吃点养肝食物，比如常见的木耳，鸡蛋，鸡肉，鱼肉，生菜，黑米等。
要避开脂肪含量高的肥腻食物，减轻肝脏负担。同时蛋糕，饼干以及巧克力等糖类含量高的食物也不要吃，糖分会转化成脂肪，间接地影响肝脏健康。
定期检查
乙肝患者在治疗过程中要定期的去医院做检查在，检查的频率要参考医生给出的指导意见。
通过检查才能了解近段时间的治疗成果，看有没有出现耐药性，有没有出现新的问题需要解决。
刚开始的时候要检查的多一些，病情稳定了以后，可以间隔的时间长一些。
保持好的心态
促进身体健康，有乙肝病情发展还需调整个人情绪，保持好的心态。
心态跟身体健康有密切联系，那些情绪稳定，乐观，积极向上的人，内分泌不容易功能紊乱，抵抗力也可以正常发挥，达到促进健康的效果。
戒酒
研究表明酒精会直接对肝脏产生毒害，经常喝酒的人更容易患上酒精性肝炎，乙肝患者若是不能及时戒酒，还会向肝硬化发展。
因此，不喝酒是预防肝硬化最有效的手段之一，也是最经济实惠的方法。
结语：乙肝患者要想知道自己病情的确切情况，定期检查少不了。因为药物长期服用可能会出现耐药性，通过检查我们可以知道目前抗病毒情况，为接下来的治疗提供参考依据。