运动的出汗和天热得出汗，在成分上面虽然没有什么太大的区别，但实际上真的是有非常大的区别。另外就是运动排汗可以促进自身尿酸的排出，从而帮助降低自身的尿酸。
有一句老话”动汗为贵“，其实就是说通过运动所出的汗会更可以促进自身的健康。那么为什么会这样哪？天热得出汗，更多是我们是身体皮肤的血管扩张，血液流动不断加快，从而生成更多的汗液排出自身的体外，主要是以蒸发的形式来帮助我们人体散热。
自身体内的血液流动并没有特别明显的加速，甚至很多的内脏和肌肉或许都会降低代谢的强度，使它们周围的血管不断的收缩、血液流动放慢，从而减少热量的生成，降低自身的体温。
因此这个时候所排出的汗液会相对比较的“淡”，对我们身体废物的排解效果或许会差。而运动出汗则是不一样的，在运动过程种子。
我们身体的各项功能都可以被调动起来，全身的代谢机能有所提高，深层的血液流动也会不断的加快，把更多的代谢废物给带出来，通过汗液或者是尿液给排出，此时的汗液或许就会“浓”很多，从而带出的身体废物或许会更多。
首先我们可以从本质上面来说，其实都是为了帮助我们身体降温而排汗的，但这也是有苏鸥差异的。运动消耗的是我们体内的热量，可以让我们的身体高效率地进行工作，让我们身体的新陈代谢不断地变快。所以排除的话是有很多脏东西的，所以这其实就是一种排毒的方式。
所以我们在运动之后只有再洗一个澡才会感到特别的舒服，不知道大家有没有这样的一种感受，反正我是有这样的感觉，而且我们在天气热的情况之下所出的汗是由于外界的温度太高，我们的自己身体的温度或许也会随之升高。
我们人其实是一个恒温的动物，所以身体的温度升高，我们的身体或许就会去保护自身，所以就需要去降温，让自己的身体温度给降下来才可以维持平衡。
所以出汗其实就是带走我们身体一部分的热量，从而达到降温的这一效果，综合来看的话运动出汗是一种主动的方式，另外一种出汗则就是被动方式。
还有就是运动出汗是可以促进自身尿酸的排出的。因为运动可以加速自身的新陈代谢，一些废物主要是通过汗液给排出来的，这些废物由无机盐和水，还有就是尿酸。
我们或许都知道在尿液之中尿酸是最多的。当然我们人体排出的尿液最主要的方式其实还是排尿运动出汗，可以携带尿酸给排出。
并且，在运动的过程之中，我们的身体是主动产热的，带动着整体身体机能的提升，其实也就是带动着我们全身的水液给流动起来，高速的水流对代谢废物的运输能力自然也就会更强了，其中就包括对尿酸的运输以及排出的促进。
尿酸是微溶于水的，大部分都是通过身体肾脏由尿液给带出的，小部分则是通过汗液给带出的，正常情况之下我们人体的尿酸代谢是处于一种动态的平衡。
而身体的肾脏则是对尿酸代谢是有一定限制的，如果当我们体内尿酸生成过多的时候，超过了身体肾脏的处理能力，则就需要发挥出汗液的功能了。
因为汗液的排出量可以有相对比较大的变化：从基本不出汗可以到大汗淋漓，从每天几十毫升可以到每天几升，差别真的很大。通过运动，可以让我们身体更多的尿酸给带出来，通过汗液排出的其实也就越多了。
而简单的热出汗，比如：天热、蒸桑拿，虽然汗出得比较多，但这也只是表面的水分被蒸发了，我们身体内部的水调动的其实也不多，那么排除尿酸的效果自然而然也就比较差了。
所以医生经常建议尿酸比较高的人，可以先运动几十分钟左右，比如：跑步30分钟，让自己全身的血液给流动起来，毛孔充分的打开之中，这个时候再去蒸桑拿，汗出得得更透，效果或许会更好。
总而言之，呼吸、排便以及排尿，这个三种人体的排泄方式我们或许会关注的更多，但是排汗这种排泄的方式大家或许就没有那么的关注了，更多则是把出汗当成了散热的一种方式。
其实有一些代谢的废物，其中包括一些毒素，并不能通过身体的肾脏给排出，只能靠汗液给排出，这个时候让身体”大出汗“，而其排泄的效果自然就会更好了。
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