足底筋膜炎是运动引起的慢性损伤，最常见的原因是经常长时间走路包括登山健身、徒步旅行、逛商店等活动，连续走上几天，就很容易引起足底的慢性损伤，从而导致足底筋膜炎。另外，鞋跟太硬造成对足跟的压迫容，也能引起足底筋膜炎。经常穿高跟鞋也会加重足底的损伤。
足底筋膜炎怎么治疗好：
1、饮食治疗：多吃富含骨胶原、维生素和生物类黄酮的食物，如鱼肚、芒果、木瓜、甜瓜、葡萄等。
2、西药治疗：如疼痛时服一些解热镇痛的药比如布洛芬，补充维生素。
3、针灸治疗，针灸可以辅助治疗足底筋膜炎。
4、中医方法：外敷古顺敷堂筋膜贴针对病理局部用药、全面治疗，药效持续时间长，对治疗筋膜炎效果突出
足底注意事项：
1.选择舒适的鞋子，不要高跟也不要平跟最好是三厘米左右的鞋跟，鞋内宽敞不要使脚被鞋子禁锢，最好鞋内有缓冲垫。
2.每晚用温水泡脚，促进足部血液循环。
3.早睡早起，保证充足睡眠，也让足部得到必须的放松。
4.避免长时间走路或者站立，感到不适要适当休息。
5.避免足跟做反复碾踩动作。
6.牵拉运动