本期分享的内容是：宝宝肥胖症越来越多，会危害健康，5个预防，从孕后期就得开始
随着物质条件的富裕以及膳食营养的充沛，所带来的是现在生活中有很多宝宝的肥胖症，而且这种现象的比例也日渐明显。而对于宝宝肥胖症这个问题需要正视的，可不仅仅是宝宝身体上的健康隐患，其实也还会造成宝宝成长阶段的心理负担。针对这种现象，如果有效地对比宝宝的肥胖症就变得是日常中不能缺乏的意识。
那么今天想和大家分享一下关于，宝宝肥胖症越来越多，会危害健康，5个预防，从孕后期就得开始。希望对大家能够有所帮助！
1.怀孕后期的营养控制很重要
怀孕初期一般胃口不大，营养一般都不会过剩，正是因为如此，从孕四个月开始就大量进补营养直到七八个月时，产检的时候医生一般会根据孕妇的身体检查结果和胎儿的大小来建议是否继续补充营养，如果胎儿够大，医生一般会建议适当减轻营养了。毕竟胎儿太大不仅不利于产妇分娩，同时也容易造成先天性肥胖体质，若是母乳的营养够，一般在母乳喂养的时候，无需过早添加添加其他营养。
2.警惕时期
孩子在5-7岁时期是脂肪细胞生长积累的时期，如果在这段时间宝宝处于营养过剩，则会致使脂肪细胞超量生长，过后任你怎么想尽办法减肥也无法减少细胞的数量。而一旦停止减肥，那么这群饿坏了的脂肪细胞又开始疯狂地恢复和成长，这就是儿童肥胖难以纠正的原因，所以与其胖了再减，不如一早就预防。
3.合理膳食
必须合理控制宝宝的饮食，现在的孩子，好吃的东西太多诱惑太多，太容易过多地进食，而且这些孩子爱吃的东西大部分是那种又香又甜的高能量食物，严格控制好每餐的营养比例，既可以补给孩子充分的营养需求但又不过量。请记住，一旦过量，就容易堆积。
4.加强运动
对于稍大一点的孩子，最普遍的现象是，孩子越是肥胖越是不想动，偏偏那些很瘦的整天乱跑乱窜。往往也正是因为到处跑到处疯的可以消耗掉体内堆积的能量。如果孩子实在是不爱运动，爸妈可以选一些生动有趣又不会太单调的运动项目，或者户外或户外亲子游戏互动，拔河、乒乓球、竞走等这类有氧运动，不仅能够燃脂，更能够锻炼心肺功能。而在运动过程中，父母也应该多观察肥胖的孩子是否存在心脏不舒服或是呼吸困难，如有这种现象，需要马上停止休息。
5.培养良好的方式
一个是进食时间规律和进食用量规律。时间要控制好，最好不要一顿太饱之后又很长一段时间才吃下一餐导致很饿，进食的用量最好平衡一些，别贪多，这个现象尤其在看电视时边吃饭，就容易不知不觉吃得太多。另一个是用餐时尽量放慢速度，慢慢咀嚼，仔细品尝食物的滋味。
所以，越来越多宝宝肥胖症，预防是关键，5个预防，从孕后期就得开始！另外，家长最重要的是调整饮食中每一餐都做到营养平衡，不过度喂养，从小就杜绝肥胖体质的风险，宝宝才能更健康。
好了，本期分享的内容就到这里了，欢迎关注、留言，让陪你一起成长吧！