疲倦乏力、短气懒言、提不起精神……这些症状对于脾虚的糖友来说并不算陌生。从中医的角度而言，脾虚更是造成高血糖的重要原因。因此，脾虚糖友不仅要控制好血糖，更要注意调理脾胃。
脾虚糖友冷天补脾大有讲究
脾虚糖友，冷天不宜吃水果
脾虚是导致高血糖的重要诱因，不仅如此，脾虚影响消化功能，导致肠胃不吸收，还会进一步影响糖尿病人治疗的效果。因此，糖友要控制好血糖，调理脾胃很关键。要调理脾胃，首先要跟一切容易导致脾虚的不良习惯说“不”。特别是冷天，不要吃凉的水果。即使吃也要选择一些偏温的水果，如苹果等，可尝试把水果蒸熟了再吃，这样对脾胃的刺激较少。
可根据个人体质调理脾胃
此外，可根据个人的体质，选用黄芪、人参、干姜、附子等药材来进行补气、补脾、温阳。日常可用五指毛桃、红参、北芪、党参等煲瘦肉汤，其中北芪、人参配合食用，对补脾大有好处。饮食上要多吃一些偏温的蔬菜，如韭菜、洋葱、大蒜等;肉类可以选择吃牛肉、羊肉等。
除了在饮食上下功夫外，脾虚的糖友也要适当运动，但注意不要过度运动，可选择慢跑、散步、打太极拳、八段锦等。