近期，老王遇到好多案例，都是因为焦虑导致。其中大多数是企业中高管。
也有不少人认为，自己目前的焦虑是因为自己知识老化，没有得到更新，担心自己以后跳槽找不到工作而焦虑。
北京的一位HRVP，他总认为自己的知识跟不上职场的变化。又担心跳槽后，找不到高薪工作，总是处在焦虑中。焦虑的人，自然就无法静心学习。
焦虑真的是能力不够吗？
老王肯定地说：焦虑不是因为能力不够，而是把关注力放在还未发生的事情上，又担心以自己目前的能力完成不了对未来的期望，导致自己越想越焦虑，坐立不安。
对于这样的焦虑，该如何解决呢？老王认为，这个时候让对方静心是不可能的了。老王给3点建议，或许能把你的焦虑问题给解决了。
1、焦虑是因为你追求的目标太大，而现实问题没有得到解决而开始焦虑。
老王认为，这一点的核心在于目标太大，只要你调整一下目标，或者把目标分阶段实施，你或许就不焦虑了。
比如你想挣5000万。如果你想一下子挣到5000万，你肯定天天焦虑，因为这个目标对普通人来说，太遥遥无际了。但如果你这样思考的话：
1）我今年先挣个50万。
2）明年在50万的基础上，再赚30万。第二年你手里就有80万。
3）第三年你把目标设到100万。咬咬牙，只要这个100万的目标实现了，接下来你的其他目标或许就很快实现了。如果你这个目标没有实现，你还是先考虑前2步该如何实现吧。
4）如果前3步实现，你会发现，人生的目标最难的点在于你挣到的第一个100万且手中有100万现金。这对普通人来说，真的很难。
5）其他的目标，只要你认真努力，你也一定有能力实现。
总之，降低目标，对目标进行分析，才能降低你的焦虑。
2、焦虑是因为你整天太闲或者把问题停留在想法上，没有行动导致越来越焦虑。
上海一位高管因为跳槽失败，连续3年都没有找到好的工作。即使有工作，都很短暂。
他会焦虑就是因为总把想法都停留在思想上，不能落地，或者根本达不到预期的结果。
比如在企业，每次和老板沟通时，想法或方案都很不错，但就是无法落地，或者根本不会落地，结果就是老板对他的工作失去信心，他被离职了。
老王认为，想法要和行动一致，你才不会焦虑。
3、焦虑的核心在于你关注的事情不能实现，又耗费你太多精力，造成你无法静心学习和缺少积累的过程导致无力感。
根据老王对职场的观察，有不少职场人把自己的关注点放错了位置。比如北京的一位互联网行业人员，他在公司工作，本应该把本职工作做好，再考虑做兼职、搞副业。但这位职场人搞反了，因为做兼职和搞副业导致本职工作没有做好，连续3个季度绩效考核都是C，最后被离职了。
老王认为，如果你的关注点放错了位置，可能会让你很焦虑。
再比如另外一位职场人，明知道自己对产品不熟悉，却偏偏去追求产品经理的岗位。盲目的偏执就是他以为产品经理收入高。
结果他不但找不到工作，还白白浪费了一年的大好时光。
为了不被他人随意摆弄，不如好好地学习实践。等到自己水平差不多时，再切换岗位或行业才是可以的。如果你什么都不具备，你很难做到成功切换岗位或行业。
写在最后
职场人想减少焦虑的最好方法就是把注意力收回来，然后把重点放在一件事情上。当你一件事情成功后，其他的成功也会接踵而来！