高血压现已经成为威胁人类健康的常见疾病，而且现在患病的人群越来越年轻化。
到底是什么原因导致我们的血压升高呢？真的是遗传吗？还是我们生活不注意呢？
高血压是遗传易感性和环境因素相互作用的结果，一般认为在比例上遗传因素占40%，环境因素占60%。
虽然遗传因素占了一部分，但重要的还是后天的环境因素导致的。
到底是哪些后天因素导致的呢？我们是否天天都在进行着这危及我们健康的行为呢？
现让我们来看看我们的哪些生活习惯影响到血压的升高
1.高盐饮食
盐是高血压的一个发病的重要因素，盐的主要成分是氯化钠，它可以帮助我们锁住体内的水分。
如果平时吃得太咸的话，会大量喝水，水进入体内会增加血管内的容量，压力增加之后就会引起高血压。
2. 高脂饮食
高脂饮食的脂肪含量相对高，长期积存多余的脂肪吸附在血管壁和器官，使血管越来越窄，加重心脏压力，血压也就逐渐升高了。
3. 过量饮酒
大量饮酒后会激活体内的交感神经，交感神经过度兴奋会引发血压直接升高。
另外，大量饮酒会激活人身体内的肾素-血管紧张素-醛固酮系统，导致血压进一步增高。
同时大量饮酒时会使人毛细血管开放，而开放过后又会引起毛细血管床的收缩，从而导致血压升高。
4.压力过大
无论是愤怒、焦虑、恐惧、压力、还是大喜大悲，都可能使血压一时性升高。
因为压力过大会导致高级神经活动紊乱，从而使调节血压的高级植物神经中枢反应性增强，血液中血管活性物质增多，小动脉痉挛收缩，从而导致血压升高。
5. 运动量不足
长期不运动，会导致肥胖，增加高血压的风险。
另外不运动，血液循环慢，血液黏稠度高，也会导致高血压的发生率高。
6. 熬夜
经常熬夜，会导致交感神经长时间处于兴奋的状态，从而导致血管收缩，血压升高。
另外，心血管疾病的出现跟一个人的睡眠质量有很大关系。
如果每天睡眠时间严重不足，就会提高血压以及心率的水平，增加对心血管的压力，从而增加心脑血管疾病出现的概率。
心血管疾病本身也会逆向增加高血压的概率。