100个厦门人
第041期
她是庄海蓉
一个肩负戏曲传播的厦门人
昨日暴雨突袭厦门
气温终于稍有降低
未来一周天气如何
会是继续高温吗？
未来几天天气不稳定
记得备好晴雨两用伞
周末阵雨不休假
总是来的很突然
昨天上午
厦门市气象台接连发布了
雷电黄色预警信号
暴雨黄色预警信号
（目前已经解除）
在预警信号的“应援”下
雨越下越大
据厦门气象发布
我市大部分地区普降小到中雨
岛外部分镇街
有中到大雨、局地暴雨
最大雨量出现在
同安区绿为先果蔬基地
达到67.9mm
气温方面稍有回落
我市白天最高气温普遍在30~33℃
未来一周
天气怎么样？
未来几天天气不稳定
多分散性雷阵雨天气
白天最高气温在31~32℃左右
白天出门可备把晴雨伞
6日起，气温又将有所升高
预计白天最高气温将达到34℃
同时还有降水的影响
大家出行记得备上一把晴雨两用伞
并做好防暑降温工作
高考将至！
注意适应天气、调整饮食
再过几天
一年一度的高考大戏马上就要来了
不少厦门学子和家长们
已经开始紧张了
交通出行会顺利吗？
考试期间天气怎么样？
.......
值得注意的是
今年高考期间
天气较为炎热
大家要注意预防
2023年高考专题天气预报
一、天气趋势及逐日预报
降水：4～9 日我市多分散性雷阵雨，降水时局地伴有雷雨大风、短时强降水等强对流天气。
气温：6～9 日气温较高，我市部分镇街将出现35℃以上的高温天气。
二、影响预报及关注建议
高温影响：6～9 日我市部分镇街将出现高温天气，请注意做好防暑降温工作。
降水影响：高考期间有雷阵雨天气，关注降水对出行及雷电对英语听力的不利影响。
强对流影响：降水时局地伴有雷雨大风、短时强降水等强对流天气，关注强对流天气的不利影响。
气象部门提醒
2023年高考临近
受副高影响，气温总体偏热
各位考生可以选择
透气性好、吸汗性好的棉质衣物
穿在身上比较清凉
日常多吃些新鲜蔬果
和消暑降温的食品，清谈饮食
注意劳逸结合，保持充足睡眠
室内空调温度最好在26~28°C
以防感冒
厦门“炎值”在线
注意预防中暑
最近全国多地开启“炙烤”模式
在高温、高热、高湿的
“桑拿天儿” “烧烤天儿” “爆炒天儿”
稍不留意，你可能就着了中暑的道儿
轻则恶心呕吐，重则威胁生命
因此这份防暑攻略请收藏好
何为中暑/有哪些表现
尤其要注意的是重症中暑
因为重症中暑不及时治疗
极可能损伤脏器导致死亡
热射病便是重症中暑之一！
预防中暑/做到这六点
1）合理安排出行 做好防晒工作
关注天气预报和高温预警信息，温度达35℃以上时，提前做好防暑准备。合理安排外出活动，避免长时间待在户外，避开中午和午后高温时段。外出时做好防护，利用宽檐帽、墨镜、遮阳伞进行防晒。
2）准备防暑降温药品
准备防暑降温药品，如十滴水、藿香正气水、清凉油等，特别是有老、弱、病、幼的家庭。
3）关注慢性病患者 合理补水
关注高血压、心肺疾病等慢性病患者，高温易诱发心脑血管疾病，如出现胸闷、气短等症状应及时就医。及时补水，不要等到觉得口渴时再饮水。需要限制液体摄入量的慢性病患者，高温时的饮水量应遵医嘱。
4）尽量避免在烈日下活动、劳作
露天作业的人员需注意尽量避免在烈日下活动、劳作。需长时间露天作业的人员，应尽量在高温预警期间缩短或调整工作时间，必要时停止作业。不得不在高温环境下作业时，应做好防晒遮阳防护，备好清凉饮料和中暑急救药品。
5）车内切勿放置易燃品
高温天气易使人疲劳，驾驶车辆要保证睡眠充足；车内切勿放置香水、打火机等易燃物品，液体饮料等应避免放在车头等位置长时间暴晒；高温盛夏到来前，应对汽车进行合理养护，防止车辆自燃。
6）清除电器尘垢 做好通风散热
高温环境下，电器在工作过程中产生的热量不易扩散，部件温度超过限值容易引发短路火灾，应清除电器积尘积垢、做好通风散热。在室内通过电扇、空调等降温时，注意合理使用空调，避免诱发“空调病”。
应对中暑/牢记四个关键词
一般情况下
先兆中暑和轻症中暑的病人
经过现场救护可以恢复正常
遇到中暑不用过于慌张
先掌握急救方法
转移
一旦出现中暑症状，应立即离开高温环境，转移到阴凉、通风处休息，如树荫下；但不要马上进入封闭的空调房里。
降温
可让中暑者平卧并敞开衣服，用湿毛巾擦拭身体加速散热降温，但不要快速降低体温。可在中暑者额头、太阳穴处涂抹清凉油、风油精，或服用人丹、十滴水、藿香正气水等。
补水
当人体因出汗流失5%左右的水分时，就会出现脱水症状，并影响身体机能。因此，中暑后要及时补水，但不应饮用冰水以免胃部痉挛，也不要急于补充大量水分，否则会降低体内盐分加重症状。
重症送医
重症中暑病人必须立即送医。搬运病人时应用担架运送，不可使患者步行，运送途中用冰袋、湿毛巾敷于病人额头、枕后、胸口、肘窝及大腿根部，积极进行物理降温，以保护大脑、心肺等重要脏器。
炎炎夏日
大家记得关注天气变化
出门做好相应准备
▍整合来源：厦门气象、厦门广电、国家应急广播，编辑：Blake
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▍法务支持：瞿燕飞律师/王欣律师 福建天衡联合律师事务所
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