“通则不痛，痛则不通”这句话很多人都听过，其实疼痛的本身就是气血运行出现了问题。如果我们的血管发生拥堵、运行不畅就可能会出现疼痛感，而其中有3个表达尤为明显。

血管发生“拥堵”，身体3个地方有疼痛感，如果都没有那就恭喜了

1、脑袋后疼

脑部的血管一般是小血管，栓子容易堵塞的部位在基底神经节区，若是这个部位堵塞，可能表现出来的就是脑袋后的疼痛。

这种头痛表现为突然间的剧烈的疼痛而且让人难以承受，当你出现这种表现的时候，除了过期的外伤以外，还有的时候伴随剧烈头痛的现象，甚至在半夜当中还会被痛醒，像这种情况多半都属于脑血管堵塞的初期前兆。

当然除了头条外，还会出现头晕、嗜睡的表现，总是感觉睡不够的样子，昏昏沉沉，这是因为血流流通不畅脑部缺氧了。

2、胸骨后疼痛

在运动、生气、紧张或压力过大时，会出现胸闷的现象。有时劳动或情绪激动时，会有胸部被挤压的感觉，疼痛通常由胸骨后开始，这种疼痛或者感往往需要停下来休息才能得以缓解，一般疼痛持续时间在10min以内。

如果这种情况经常出现，建议进一步的系统检查和评估，到医院进行心电图和心脏彩色多普勒超声检查，血脂、血糖等检查。

3、腿脚疼痛

这往往是因为下肢动脉硬化闭塞症造成的，早期常表现为发凉、麻木，腿部肌肉会出现痉挛，俗称“抽筋”，由于这些早期症状并不典型，很容易与其他病混淆，所以常会被病人误认为是老年人缺钙或是腰椎病，误诊误治，延误了自己的病情。

但如果病变继续发展，就会出现跛行症状。特点是在行走约数百米至数十米后，出现下肢疼痛，通常表现为小腿肌肉的酸痛，也可以是下肢其它部位的疼痛，患者被迫停下休息一段时间后疼痛缓解，可再继续行走，继续活动疼痛可以反复出现。随着病变的加重，出现疼痛的距离越来越短，从几百米到最后的十几米，甚至几米，需及时治疗。

特别是对于50岁以上的人群而言，如果出现以上3种疼痛，最好及时去医院做一下心血管方面的检查，不要与其他疾病混淆，而耽误病情。

日常做好3件事，养护血管，血管更畅通

1、补充植物抗氧化剂

氧化过程是损伤血管的主要"凶手"。人体有机物氧化时，会产生对血管破坏力极强的自由基，就像机械运转时产生的碎屑，很容易就会与血管壁细胞膜、相关蛋白质发生反应，还能将LDL-c转化成氧化LDL-c沉积在血管，对人的血管造成不可逆的伤害。

而抗氧化剂一般人体无法合成，必须从食物中摄取。抗氧化剂含量丰富的食物有：绿菜花、木瓜、蓝莓等有颜色的果蔬。

除了吃的外，还有一些富含抗氧化剂茶饮，更利于人体吸收如绿茶、白茶、乌龙茶等，经常饮用，利于软化血管，降低血脂。

其中绿茶未经发酵其类黄酮抗氧化剂含量更高，可帮助抵消、稳定人体内环境中产生的有害自由基，抑制自由基对血管的损伤。并且绿茶中含有茶酚，可以很好的减少血液中那些坏的胆固醇含量，增加了我们血管的韧性，对于血管的硬化有很好的预防作用。血管堵塞的，不妨多泡着喝。

2、合理饮食

我们应该要避免暴饮暴食。因为暴饮暴食是肥胖的重要原因并且是高脂血症的重要原因。因此，饮食不规律可增加动脉粥样硬化的发生。

减少油脂的摄入量，可增加蔬菜的摄入量，特别是茎叶的摄入，要把吃蔬菜茎叶形成为一个好习惯。因为茎叶蔬菜更有利于健康，如芹菜等蔬菜以茎干为主，食入将对血管更有益。

3、忌烟酒

大部分的心血管疾病都跟吸烟喝酒有关，过度的喝酒，会让心脏的功能变弱，同时酒精还会影响到脂类的代谢，从而引发血管问题，抽烟也会对血管造成一定影响，所以预防血管问题的最好方法，就是把烟酒都忌掉。