孩子是一个家庭最大的希望，孩子的健康对于每个做父母的来说都是最重要的。随着人们生活水平的提高，孩子的食物也变得非常丰富，对于营养自然是不缺的，但是很多家长希望自己的孩子长得更高点，于是过度的给孩子补充营养物质，造成孩子消化吸收不了而积食。
其实，孩子长高是有迹可循的，比如夏季被誉为孩子的“拔高季”，很多家长就像抓住这个机会，让孩子长高点。但是很多家长在育儿方面的知识却比较匮乏，有的家长更是盲目去给孩子补充营养、吃增高产品，最后孩子不但没长个，孩子影响了正常发育！
儿童专家：这3个迹象表明孩子偷偷的在长个子，别误以为是坏毛病
一、饭量见长
老人们常说，孩子主动要饭吃的时候就是要长个子了。这些话是有一些道理的，如果家长发现自家孩子饭量悄悄变大了，常常吃过没一会又饿了，这就说明孩子要长个子，身体对营养物质需求比较大，这时候，家长往往会给孩子多吃点，但一定要注意营养均衡，保证孩子不积食、偏食。
二、腿骨酸胀
很多再长个子的孩子都会出现腿骨酸胀的情况，很多父母不知道还以为孩子是生病了，其实是孩子骨骼在发育，特别是晚上睡觉的时候，孩子常常说腿痛，这种情况就是人们常说的“生长痛”，家长不必太担心，多带孩子运动运动，及时补充适量的营养就行。
三、睡觉抽搐
有经验的家长应该都遇到过这种情况，孩子睡觉好好的突然抽搐一下，或者蹬一下腿。其实孩子在睡眠状态下，生长激素父母旺盛，这正预示着孩子要长个子，而不是很多家长假想：孩子身体缺少什么了，需要补一下能缓解抽搐、蹬腿行为。
如果你发现你家孩子有这3个迹象发生时，该如何帮助孩子呢？
1、保证睡眠。刚刚上面提到睡眠状态生长激素的分泌会达到一个巅峰值，是白天的5-6倍，因此，家长在孩子长个子期间，一定要保证好孩子睡眠质量，尽量不要熬夜。
2、加强运动。孩子骨骼生长的时候，加上适量的运动更能促进孩子骨骼发育，还不容易形成驼背，家长要注意!
3、多喝一末。大家都知道，脾胃有运化水谷的功能，食物被消化后主要靠脾胃吸收运输至全身，所以，有一个强健的脾胃至关重要。然而，孩子贪吃有很容易积食，积食会导致脾胃虚，所以，家长们在孩子生长期，多给喝点绣苏末，能够清理孩子体力积食，促进肠胃蠕动、增强脾胃运化能力。