高血压是日常生活中常见的一种慢性疾病，如果一旦患上高血压，需要在平时经常做好血压测量工作，因为很多人都嫌麻烦，所以在一些高血压患者家里，都会备有家用测量血压计，但是有的人也会担心家用测量血压计与在医院测量的结果不相同，那么在家测量血压时，怎样做才能够和在医院时测量的一样准呢？其实做好这5点就够了。
高血压：在家测量血压时，明白这5点，测量的结果会更准！
1、选择血压计
如果想要与在医院测的一样准时，首先就要选择好血压计，血压计分为水银血压计和电子血压计，购买血压计的时候，一定要选准正规厂家，要明白一分钱一分货的道理，水银血压计需要测量者有一定的医学常识，如果能够使用得了，最好选择水银血压计，如果操作不了，那就买质量好一点的电子血压计，最好选择臂式血压计。
2、测量前准备
在测量血压之前，首先高血压患者要保持安静10分钟，在测量之前，最好不要进行运动，不要憋尿、不要吸烟、喝浓茶咖啡、测量时需要保持温暖，衣袖与手臂之间，不要过分束缚。测量完一次之后，可以间隔3-5分钟再重复测量一次，然后取两次的平均值。如果在不同的两个时间段测量的结果都高于140/90，需要诊断高血压，若是已经被诊断为高血压的人，可测量一次。
3、测量方法
在家测量血压时，可能很多人都会纠结，到底测量哪只胳膊呢？其实在初次测量时，先进行两边测量，然后看一下哪边测量的血压值高，以后就以哪边为准即可。
4、血压是有波动的
因为人体的血压是24小时波动的，所以测量血压时，每天不同的时段都会有不同的血压值，但是血压的波动只要在正常范围之内即可。正常范围是：高压90-140，低压60-90，都属于正常范围，所以只要在这个范围之内，就算两次测量结果不同，也不用担心。
5、什么时间测量最准？
其实只要操作正确，测量的结果都准，只不过需要明白的是，不同的时间，血压也不同罢了，大部分的血压属于勺型血压，而人体的血压又会不断的处于波动状态，根据有关研究表明，大部分人的血压，会呈现两峰一谷，也就是早上6-10点、下午4-6点血压值，会处于高峰期，在夜里2-3点的时候，血压是最低的。
高血压患者，在家测量血压时，明白这5点，测量的结果会更准！如果你还有什么疑问，欢迎在评论下方留言！