国医之浩渺，如涛涛江水，延绵不绝。国医的博大精深，如朵朵浪花，纵横波纹，世间万物，了解其中，如同醉人的美酒，温暖你我他。
今天依旧给大家分享一些医药知识。
对于肚子凉，脚冷夏天都不出汗，这些情况，不少人是不是很熟悉？
为此不少人肯定回答的都是，这个症状我曾见过，奥，不，是这个症状我曾有过。
那么这究竟是怎么回事呢？且听中医给你细细道来。
肚脐凉、脚冷夏天不出汗，以及大便不成形，腰膝酸软怕寒凉，手脚无力等这种症状，是典型的上热下寒。
中医认为，人平时应该气往下沉，从而带动心火下行温暖下肢，心火之阳温煦肾水，变成气体上升滋养肝木与头面上肢。上面动的太多，血不足，气有余便是火，这心火本来可以引到下面，温暖我们的下肢。
然而因为现代社会上述个人的生活习惯与饮食习惯的问题，造成中焦淤堵，隔膜受寒凉阻挡通道，能量只有反其道上行，于是出现了上热下寒。
上热下寒，上面有多余的阳气，从有必要和可能下引。
1、补中下焦
上热用凉降，下寒则温补。如果只是下寒，直接补中下焦即可。
食疗的补中下焦，可用姜汤代茶饮。没有湿的可加枣。顾护脾胃的可加红糖。温下焦可加服小茴香，寒重的可加服肉桂。
再者如古代医家所说“下焦寒而上焦自热，欲使上焦只热变为清凉，必当使下焦之寒重变温暖。
那么对于上热下寒证可以服用交泰丸，交泰丸的组成十分简单，仅黄连肉桂两味药，但是可以治疗阴阳失乖，水火不济，失眠多梦证。黄连能够降心火，肉桂可以温肾水，寒热并用，如何可得水火既济。
2、经常练习跺脚。
跺脚，大多数人都跺过，但是许多人还不知道这个运动的好处，跺脚可以疏泄心中的不快、惋借、后悔等心情，更能达到疏通腿部经络，引导气血运行下肢的作用。
练习跺脚最好在早晨，首先要选择平整地面，开始原地踏步，此时放松我们的身躯关节，稍微含胸，放松肩部关节，下巴微收，舌顶上颚，目光前下视，双手自然的前后摆动。
当感觉腿脚松开时，就开始呼吸配合，踏步从5步吸气开始，根据自己的训练进步可以提升步数，灌入下腹部，到腿部。接呼气，用鼻子喷气之法，连续喷气。同时意念引导气体从脚底涌泉随着喷气排出体外。
意念的引导加上动态的配合，气体灌入身体，排出体外达到气体的置换，血液的循环。跺脚练习时要注意不要太过，身体微微出汗为好，过了会损耗阳气。
肚脐凉，脚冷夏天都不出汗，是上热下寒，如何引火下行？小小的症状中，却牵扯着大学问，就像是很多人说的，不同的人有不同的症状，但是不同的症状，有不同的治疗方法。只有对症下药，才能让病症好的快。