一提到“更年期”，人们很直观的就把这种状态与女性对接起来。这主要是在过去的很多年，把更年期的研究方向都对准了女性，因此导致很多人都以为只有女性有更年期，其实这是一个误区。对于男性而言，也是有更年期的，只是说女性相比较而言显得更明显一些。
那么，男人的更年期究竟又有哪些表现呢？如果男人出现了这3种迹象，是身体在提示，可能雄性激素已经到了快要干涸的地步了，需要引起重视，及早调治。
1.体力下降
对于男性而言，雄性激素分泌旺盛会导致男性的精神状态、以及身体状况相对比较活跃、比较好，如果雄性激素分泌下降的话，会导致自己的身体机能状况逐步下降，比如说平时走路都不喘气或者运动也是非常矫健的，但是一旦雄性激素分泌减少，就会导致自己出现力不从心的状况，特别是对于原本身体状况很好的男性而言，这种情况一旦出现对于自己的心理是一种很严重的打击，需要及时调理。
2.睡眠质量下降
对于一些原本就比较开朗、没什么心理压力的男性而言，睡眠质量相对是比较好的，但是一旦到了更年期，雄性激素分泌减少的时候，睡眠质量就会呈直线下降。比如说表现为入睡困难、中途惊醒或者是早上醒得特别早，并不是因为他们不想睡觉，而是这个时间段由于激素分泌的一些影响，导致自己的睡眠出现的比较严重的异常化，这也是雄性激素分泌减少的一个表现，甚至很多人不得不借助一些助眠药物帮助自己保证睡眠。
3.身材走形
男性也存在身材走形的困扰，这也是雄性激素减少导致的。部分人在年轻的时候即使不怎么健身，可能身体的肌肉都是非常强健的、有线条美、非常的有力量感的，但是一旦到了更年期，雄性激素分泌减少的时候，身体的肌肉就出现了一些萎缩，或者是转化为脂肪的一种变化，这对于许多不健身的男性而言，可能很难维持年轻时候的健美身材，对于男性的一个形象上面会有一定的打击。
但是，如果平时经常坚持健身的话，那么即使到七八十岁很可能都会拥有比较健美的身材，所以无论男性面临什么样的情况，即使雄性激素分泌在逐渐减少的过程中，若能够及时调整自己的一些行为状态的话，顺应这种身体机能的变化，积极地去适应它，甚至想办法缓解衰老的来临，也不是不可能的，所以要乐观一些，积极应对。
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