它含有“17种”氨基酸，常给孩子吃，个子蹿得快，还能护眼睛
大家好，我是热爱家庭，喜欢美食的吃货美食达人“百味小厨”。关注过我的朋友都知道，小厨我已经是两个孩子的宝妈了。从孩子出生到现在，一日三餐该吃些啥，什么样的菜既营养又补钙，同时孩子还能增强免疫力，我都会变着花样给他（她）们做。大儿子上学没多久，视力就变得不太好了。现在是暑假，正是给他恢复视力的好时机。除开严禁他玩电子产品外，我还会经常给它吃玉米炖淮山。这是为什么呢？
玉米在夏天这个季节时，正是大量上市的时候。价格不贵，软糯香甜，孩子很喜欢吃。最重要的是，玉米中含有丰富的维生素B族、胡萝卜素、蛋白质、氨基酸、叶黄素、玉米黄质等等。这些营养素都非常有利于孩子的生长，而叶黄素和玉米黄质可以帮助孩子提高视力，保护眼睛。趁着暑假不用上学，多给孩子吃一点。这款养生汤中我还添加了含有17种氨基酸的淮山，两者搭配在一起，简直就是绝配。促进孩子的骨骼发育，增强体质，还能补脑护眼。聪明的宝妈们，一定不能错过哦。
食材：玉米2根、淮山1根、葱、醋、盐；
做法：1. 将新鲜的玉米剥去外皮，黄色的须须可以不用丢弃，这个一起煮，有很好的保健养生价值。将剥好的玉米用水冲洗一下，切成2~3厘米左右；
2. 淮山削去外皮后，用水冲洗干净，再切成长段。我买的是铁棍淮山，营养价值比普通的淮山要高，而且吃起来的口感也会更加的好。处理淮山时一定要戴上手套，因为淮山上面的粘液粘到皮肤上，容易引起皮肤过敏痒。
3. 将切好的玉米和淮山，加盖过食材的清水，添入几滴醋，用电压力锅煲20~25分钟；出锅时，加入盐、葱花即可。这款玉米炖淮山非常的清淡爽口，没有加一点油，最适合夏天食用啦。一大锅成本还不到十块钱，天天给孩子做，咱也吃得起。宝妈们，赶紧行动起来吧。
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