痛风的出现，是由于人体血液中的尿酸浓度持续性处于一个高水平的时候，却未能及时将尿酸排出体外，析出尿酸结晶，从而沉淀在了关节处。
等时间长了之后就会形成红肿。
这时候剧烈的疼痛就会随之出现。
从而就会形成一种关节性的疾病，在一定的因素影响下诱发形成了痛风石。
虽然经过及时的治疗之后，疼痛感会缓解，但是痛风并不能够完全消失。
不论是哪种情况的痛风发生都需要加以重视。
特别是在饮食方面。因为痛风处于间歇期时，此时的尿酸水平也会很高，如果在饮食上稍不注意，就会使得尿酸水平持续的升高。
这就很有可能会引发痛风的再次发作。长此以往，就会使患者的生活质量受到影响，也会波及身体健康,从而产生多种痛风并发症。
给痛风患者的建议就是做好自身的饮食管理，做好这4点，这样才能更好地预防和控制痛风的出现。
1.保持三分荤七分素，尽量多摄入水果蔬菜
一般来说，水果和蔬菜都是嘌呤含量很低的食物。
像是很多的蔬菜，如西红柿，芹菜等，都能够起到促进尿酸排泄的功能。
但是像海鲜，贝类、红肉类、动物内脏类等肉类食物，其中所含的嘌呤含量是很高的，对于痛风患者来说，最好是减少摄入量，避免痛风的发作。
2.避免摄入“敏感区”食物
对于痛风患者来说，由于每个人的体质不同，所不能摄入的食物其实也是有差别的。
其实有一些食物的嘌呤含量本身不高，但是患者吃了之后就会引发痛风的发作。
就如同有的患者，吃了韭菜，痛风就会发作。
那么韭菜就是他们的患病敏感区。
所以当发现自己吃一样东西会诱发痛风的发作时。那么在后期的时候就一定要避免食用。
3.豆制品可以适当摄入一些
有的人说，对于豆类来说，其中的嘌呤含量是非常高的。
吃过了之后会不会引发尿酸升高呢？
其实总的来说，豆类食物属于高嘌呤食物，但是它其中的嘌呤都是植物嘌呤。
植物嘌呤并不会引起尿酸的升高，反而有着促进尿酸排泄的功能，所以对于痛风患者来说，可以适当吃一些豆类产品。
4.鸡蛋可以多吃
本身鸡蛋这种食物的嘌呤含量就不算太高，其中的营养价值却是很高的。痛风患者可以放心地食用，但是一定不能过量摄入，每天吃一个鸡蛋就可以了。
想要缓解痛风症状的发生，平时可以尽量多喝水。
保证每日的饮水量至少保持在两千毫升左右，并且这样做可以增加排尿量，帮助尿酸进行排泄，再就是需要少喝酒，因为酒精不仅会加剧痛风，还会抑制尿酸的排泄。
【本图文由“本草世界”新媒体独家原创出品。作者霏羽，未经授权，请勿转载、复制】