根据数据统计可知，目前我国高血脂的人数已达到了4亿多，而且还有不断年轻化的趋势，尤其是一些老人，这个高血脂几乎成了家家户户老人的难题，可见形式异常严峻。在日常生活中，想要血脂保持健康状态，要对这类疾病有一个明确的认识，不要错失最佳救治时间，留下终身遗憾。
如果血脂升高，会表现出以下的4个症状
1、黄色瘤
高血脂最常见的一个特征就是眼睑处可形成扁平状黄色瘤，或者在肘部膝盖也有，而且随着年龄的增长，这个更加明显，若你家老人出现这种症状，最好早日检查血脂，因为这个是最常见的外在表现。
2、老年环
这个一般是常发于老年人，如果在青少年身上也有出现的话，那很大程度上是因为高胆固醇血症，需要尽快查出血脂。
3、腿部抽筋
当胆固醇含量过高的时候，堆积在体内就会刺激肌肉的收缩，然后会导致腿脚抽筋的情况出现，如果情况更加严重的，血脂过高会让血管动脉硬化，血液循环不流通，手脚都会出现抽筋的问题。
4、头晕、头痛
这个也是很常见的一种症状，血脂升高的话，血液黏稠度会增加，导致血液循环变慢，脑部供血不足，缺氧就会造成头晕的现象，很有可能是心脑血管的疾病。
110岁的巴马长寿老人，之前患有高血压已经有十几年了，但是这个血脂一直保持着平稳的状态，邻居们也都争相拜访，其实这与他的饮食有关，无惧高血脂，疏通这根血管，秘诀在于：饭后常吃1物，少吃这几种东西。
常吃一物：桑葚火麻茶
这是由火麻仁、番石榴果、莱菔子、葛根、决明子、桑葚、槐米、黑木耳、黄精等药食同源食材制成的。
这些药食同源食材具有良好的降血脂、养血管成分的是火麻仁和桑葚，它们都能保持或恢复毛细血管的正常抵抗力，可以很好地降低血清胆固醇，开水冲泡5分钟，早晚一杯，冲泡至无色无味即可，坚持一个月，防止脂肪在血管壁中沉积，让血脂稳稳的。
想要降血脂，医生提醒：2种食物，吃多一口，血管多堵一分
1、糖分高的食物
如果经常吃含糖量高的食物，糖分会在体内转化为甘油三酯，升高血液中甘油三酯水平，很容易增加血液黏稠度，从而形成斑块，加速了血管堵塞。
2、加工肉
那些腊肉、香肠等加工肉中含有大量的盐分，若长期大量摄入，就会升高血液中钠离子含量，从而使血管平滑肌细胞肿胀，长期影响，血管壁会更容易沉积脂质，导致血管腔狭窄，不利于控制血脂水平。