身体若出现3种现象，或是脾胃发出“救助”信号，还是了解一下好
从西医解剖学来说，脾与胃是两个不同的内脏器官，具备不同的功能。脾是重要的淋巴器官，位于腹腔的左上方，是人体最重要的免疫器官。而胃是人体存储与消化食物的重要器官。传统医学中脾胃，就是代指人体的消化系统。
如果脾胃出现问题，人体消化系统功能，以及免疫系统功能都会受到影响，因此，我们需要对他们有所关注，以便于及时发现问题，采取相应的应对措施。
身体若出现3种现象，或是脾胃发出“救助”信号
一、牙龈肿痛、口臭、火气大
很多人常常会有牙龈肿痛、口臭火气大等问题，会误以为是肝出了问题，事实上，这可能是脾胃的问题，或许是胃中火气盛惹的祸。
脾胃主管消化和吸收，长期熬夜、加班工作、饮食不规律等不健康的生活习惯，就容易引起牙龈发炎、肿痛。这是由于不良的习惯伤害到了脾胃正常的运行。因此，如果经常容易出现口臭，牙龈肿痛等现象，可能是脾胃的“救援信号”。
二、鼻头发红
传统医学认为，鼻子主脾胃，当我们的脾胃出现问题，会发现鼻子首先会给我们发出讯号。鼻头变红往往是脾胃热，如果鼻头是淡白色则代表气虚。所以，如果鼻头出现变化，也可能是脾胃发出的重要信号。
三、饭后肚子胀，留心脾胃不和
在生活中，不少人在饭后经常会出现腹胀的情况，通常还会伴有食欲减退、不想吃饭、打嗝等症状。出现这种情况主要是脾胃出现了问题，甚至有可能是疾病，必要时需要寻求医生的帮助。可以说，饭后肚子胀是身体发给我们的讯号，告知我们脾胃不和，需要我们加以注意。
在日常生活中，我们要注意保护脾胃，首先就要养成良好的生活习惯，其中规律的作息，以及规律的饮食习惯、饮食要清淡为主。食物中膳食纤维分水溶性和不溶性两种，前者能软化体内堆积的废弃物，增加肠道益生菌数量，调整人体内的微生态平衡。后者能在肠道内吸水膨胀，刺激肠壁，加快肠道蠕动以及吸附有害物质，并将其排出体外。所以，要多吃些富含粗纤维的新鲜蔬菜。
此外，还要注意少吃生冷的食物，少吃些油腻肥厚的食物，少吃些辛辣等重口的刺激食物，尤其是空腹喝酒，对胃部刺激是非常大的，或导致分泌胃酸过多而导致损伤。还有就是尽量不要养成吃夜宵，熬夜的习惯。晚餐最好吃些易消化的食物，不要吃太饱。