很多人对肌肉的理解很浅，觉得肌肉只是让外形看起来强壮，除了唬人还有什么用，能当饭吃吗？其实，其实的意义远不止于此，施瓦辛格通过肌肉，变成世界知名的健美冠军，然后以此为跳板，成为演员、州长、商人等等，肌肉是他人生走向辉煌很重要的一部分。
当然，不是每个人能够成为施瓦辛格，练出这么优秀的肌肉。但是，普通人拥有强壮的体魄也是很有价值的一件事。通过健身可以改变一个人的生活习惯，你会变得积极，意志力更加坚定，这都是成功该有的优秀品质。再退一万步说吧，在这个特殊时期，肌肉也是展现了自己优势。
比如，前段时间，肌肉送外卖走红网络。你看，练了一身肌肉什么用呢？还是送外卖！这就有点看不起送外卖了，其实，职业没有贵贱之分，送外卖在这个时期其实收益不错。而且，肌肉男送外卖其实更有优势，仅仅凭借这一身肌肉，顾客看了也是赏心悦目，随手就要来一个好评。
除此之外，泰国也有肌肉男开始卖榴莲。同样是卖榴莲，有了肌肉男加盟，生意可不是好了一点点而已。
肌肉男卖榴莲经过验证，主要有两个优势：
1、肌肉男体力好
榴莲是比较重的水果，没有一定体力还真的搬不动，肌肉男自然是信手拈来。很多人说健身房里训练出来的肌肉男体力不好，这真的是一厢情愿的误解，其实，相比于普通人，他们的体力不要太好。
2、肌肉男可以吸引顾客
这是一个博人眼球的时代，同样是卖榴莲，如何吸引吸引别人到你这里买呢？有些人说靠榴莲品质，其实，对于这些榴莲批发商而言，榴莲的品质差不多。那只能靠谁会打广告了，那么，肌肉男就是一个活广告，足以吸引大众的目光。
送外卖，卖榴莲在很多人眼中，这不算成功。其实，问题不能这么看待，我们要看到肌肉其实给每个行业里的人加分了。如果你本来是一个软件工程师，或者是一个医生、老师等等，那么，肌肉一样可以给你的职业加分。让你拥有健康强壮的体魄，良好的体能，工作状态更佳，自然表现更加出色。
总结起来就是，肌肉让你收获健康的身体，建立良好的形象，给工作加分，这难道不算大有用途吗？下面，就跟大家分享几个健身动作，在家就可以练。
用一条毛巾进行练背和练胸肌，手臂伸直握住毛巾，腰背挺直把毛巾拉到胸前，拉两次之后来一个俯卧撑。
用家里的水桶进行俯身划船，练习的时候核心收紧，腰背挺直，感受背部发力，拉动水桶朝向腹部，慢慢落下，重复动作，这个动作可以有效锻炼我们的手臂力量和背部肌肉。
这个动作适合在家带娃的奶爸，当然，也可以不是孩子，用其他重物替代。该动作相当于负重卷腹，增加腹肌的负荷。