意识到孩子有“手机难”的事件起因
前段时间，单位临时通知加班，同事何姐不得已将自己8岁的孩子带到了单位。何姐将孩子安置好后，让他自己做作业，就跟大家一起忙碌工作了。
可是不一会儿，孩子就坐不住了，哭闹到：“妈妈，我不想写作业了，我要玩手机！我要看电视！”“我现在正在忙，手机不能给你，乖，先把作业写完，好不好？”何姐忍不住发飙道。
惧于何姐的母亲权威，孩子不敢再闹腾，继续埋头写着作业，但是肉眼可见的在座位上开始了磨皮擦痒，不停扭动身体，显得十分不安分，很明显，对于不让玩手机，只能做作业这件事，他非常的不情不愿。
后来，我专门问了何姐，孩子明明才8岁，这么小的年纪，怎么“手机瘾”就这么大了呢？何姐无奈地摇摇头：“这都怪他爷爷，孩子小时候经常又哭又闹，很不听话，他每次看到孩子一闹就给他玩手机，还很得意的说孩子一玩手机就不闹了，听话多了。后来时间久了，孩子就上瘾了。”
“唉！”何姐显得十分无奈，她继续说：“现在玩手机的后遗症全跑出来了，孩子的专注力非常差，在学校还好一点，一回到家，根本静不下心来，做什么事情都三心二意，心心念念的想玩手机，不给就闹腾”
仔细思考给孩子玩手机真有这么大的“杀伤力”吗？
同为妈妈的我，也非常担心孩子今后也变成这样，这并不是现在某一个小家庭的个例，已经成为了现在很多人担心的一个社会问题。
国外有研究表明，幼儿玩手机时间过长，对孩子的健康成长存在极大的危害。我国的《3-6岁儿童学习与发展指南》中也提到了，过量使用电子产品，可能对幼儿语言、智力、心理等方面产生不可逆的影响。
相关科研人员也指出，当前科技产品尤其是手机画面的频闪速度非常快，甚至远超过电视机，孩子发育不够完全，大脑根本没办法完全的对手机画面进行“理解”，整个大脑时刻处于被动接受信息的状态，这就导致了，玩手机的时间越长，孩子的大脑运行就会时刻处于疲惫状态。而大脑在运作中，会不断释放出脑电波，长时间玩手机，会导致释放脑电波的这个状态发生异常的变化——负责思考的β波会减弱，负责催眠的α脑波会增强。
因此，对孩子而言，玩手机仅仅只是眼睛对信息的一个过滤，孩子一直在被动接受手机传达的各种信息，这种被动的输入方式，孩子根本没有办法全部的消化各种信息内容，让孩子逐步丧失了主动思考的意识。久而久之，也就会出现上述情况，孩子会专注力下降，缺乏耐心，脾气暴躁。
通过以上了解，我弄清楚玩手机对孩子的危害之后，当即开始了对孩子的戒除手机瘾的行动。从何姐孩子的情况来看，直接暴力干预肯定是行不通了。况且这年头，电子类产品太多了，没了手机，还有平板，还有其他数码类产品，完全让孩子处于一个与手机“隔离”的环境也不现实。但是作为家长，为了孩子的健康，必须想尽各种办法来将手机的危害降到最低。
如何降低玩手机带来的不良影响，必须要谨记三个方面：
1、限制孩子玩手机的时间
我跟孩子进行了深入的谈话，与孩子进行了约法三章，不管多么感兴趣的手机游戏也好、动画片也好，每天玩手机的次数不能超过两次，每次不能超过15分钟。并且我对孩子玩手机姿势、与手机保持的距离，都做了要求。
我要求孩子玩手机不能一动不动，每次玩完手机后，必须要起来走动，再向远方瞭望，必须要让眼睛得到充分的休息。而且上午玩了手机，只能下午或者晚上才可以再玩。同时要求必须得坐着玩手机、与手机保持一定距离。惩罚措施就是，一旦违反就会取消当日玩手机的“份额”。
刚开始，孩子接受起来很困难，也很抵触，总喜欢用自己认为舒服的姿势玩手机，特别是看到自己感兴趣的动画片，简直是不看完不罢休。但是每当这个时候，我都严厉的禁止了他，并且不管怎么哭闹都坚决不妥协，告诉孩子要么遵守约定，要么接受惩罚。最终，孩子都乖乖的接受了。
2、要主动帮助孩子选择玩手机的内容
现在是一个信息化的时代，手机软件会根据孩子一直观看的内容进行针对性的推荐，要想孩子在玩手机的过程中还能学习到知识，不仅仅只是玩手机，挑选一个有益且让孩子感兴趣的内容就很必要。
要尽量选择信息量不大的内容，挑选适合孩子年龄段观看的内容，杜绝孩子处于被动接受，损伤大脑发育。家长尽可能的挑选一些简单、具有教育意义的手机内容让孩子观看。包括手机游戏，也要尽可能选择一些互动性强，能够让孩子主动思考的游戏内容。
3、通过其他方式替换手机转移孩子兴趣
做到上述第1、第2点，仅仅只是“治标”，并非“治本”。
要摆脱孩子对手机的依赖，最主要的是要帮助孩子转移注意力，让孩子对更多的事物产生兴趣，不断扩大他们的生活圈、兴趣圈，挖掘更多孩子感兴趣的爱好。比如：陪孩子一起阅读书籍或者每天安排阅读时间；鼓励孩子参加足球、篮球、游泳等运动；尝试更多活动，类似阅读、写作、绘画、乐器等；到户外去结交更多的小朋友；制定野外郊游计划，带孩子去爬山、采摘等。
很多喜欢玩手机的孩子，都是因为家长陪伴的时间太少，孩子只能靠玩手机来打发时间，导致了越无聊、越依赖，最终成为了“手机难”的恶性循环。现实里可以发现，孩子的天性的活泼乱动的，一旦发现更有趣、更新鲜、更好玩的事物时，手机对于孩子而言就没那么大的吸引力了。
写在最后
手机不是洪水猛兽，家长们一定要有耐心，自己要静下心来陪伴孩子，不能因为孩子喜欢玩手机就对孩子凶神恶煞，认为孩子不可救药，从手机里让孩子学习一些新鲜事物对孩子而言也是好的。但凡是都逃不过“过犹不及”的道理，玩手机也一样，一定孩子沉迷其中，就必然会出现负面影响。
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