腰肌劳损这一疾患是可以完全根治的,只是治疗上主要包括纠正不良的生活和工作习惯,同时在腰肌劳损的缓解期,加强腰背部的肌肉锻炼。在腰肌劳损的急性期,采用中药外敷‘古顺敷堂腰肌舒络平痛贴’帮助缓解症状,但腰肌劳损容易反复的发作。因此,从各个方面进行纠正,保持良好的生活和工作的习惯,对于腰肌劳损避免复发具有重要的意义。不良的生活习惯包括长时间的久站、久坐,弯腰负重,适当的改变体位可以明显的缓解腰疼。
腰肌劳损的预防方法：
1.疼痛位于腰部，腰骶部一侧或两侧酸胀或钝痛，软弱无力，怕做洗衣、扫地等弯腰动作。
2.疼痛时轻时重，稍微活动活动疼痛减轻，活动过度后又加重，经过休息又减轻。
3.疼痛与天气有关，遇寒冷和潮湿，腰部酸胀痛明显。
4.久站久坐腰部发胀，经常需要变换体位或用拳叩击即感觉舒适。
5.部分病人夜间疼痛加重，盗汗，会阴和肛周有牵张感觉。有的病人疼痛可以牵涉到臀部或大腿后部，多不超过膝关节。
因此一旦有腰肌劳损的情况，应当注意及时治疗和改善，同时在生活中也应注意调理，避免长时间站立或坐着，避免姿势僵化等情况，避免腰肌劳损反复发生，注意腰部保健。