而长期处于如此的饮食结构之下，再加上运动量减少，生活节奏加快，就会容易诱发某一些慢性疾病，比如高血压这种疾病。
目前为止，我们国家确诊高血压的人数已经达到了3.5亿左右，这也就是说大概每10个人里就有4位是高血压患者，如果血压水平持续升高的话，不仅会容易带来身体的不适症状，也会容易诱发某一些严重并发症出现，并且会损伤靶向器官，带来更加严重的健康问题。
而最近一段时间公布了关于血压的全新标准，而之前的血压标准，120/80mmHg已经成为了“古老的传说”，如果想要更好的了解血压水平，改善高血压问题，就要了解好关于血压的标准。
01
引起高血压发生主要因素
环境因素
长期处于室温比较高的环境当中，或者是长期处于声音且强光比较刺激的环境里，都会容易大的神经系统兴奋，时间一久就会容易使血压水平处于一个比较高的状态里。
遗传因素
先天基因携带着致高血压病的因素，发病年龄和家中高血压患者基本情况下是非常相同的。
但是随着生活节奏的不断加速，人们的工作压力和生活压力变得越来越大，而部分患者出现高血压的年龄会出现一个提前的情况。
精神应激
在城市当中，脑力劳动者相较于铁力劳动者而言，他们会更容易出现高血压问题，而对于从事精神压力工作比较大的人群而言，也会更容易发生高血压现象。
钠盐摄入过多
盐分摄入过多的话，会容易导致血管平滑肌出现肿胀问题，此时管腔变细，外周血管阻力增加血，容量就会有所增加。
而在这种问题的影响之下，会容易加重心脏负荷以及肾脏负担，会进一步的引起肾排钠障碍，使血容量增加，并且会容易升高血压水平。
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血压长期偏高，会给身体带来哪些危害？
血压水平长期偏高，危害是非常大的，而其危害主要是对靶向器官有着非常大的危害，血压长期处于偏高的状态，会容易给健康带来以下这些危害：
1、部分高血压患者基本都是毫无症状的，但是这种高血压问题危害巨大，如果患者没有体检习惯更不会测量血压的话，那么会更容易诱发脑出血等心脑血管意外事件；
2、细小动脉玻璃样变，心脏发生结构性改变，比如肥厚性心脏病高血压、心脏扩大、带来心肌缺血、心力衰竭等问题；
3、高血压肾病、急性肾衰，严重的情况下甚至需要进行透析；
4、诱发高血压视网膜病变，严重的情况下甚至会容易带来失明问题。
总而言之，高血压对身体的危害还是比较严重的，所以对于各位高血压患者而言，在日常生活里都需要养成定期监测血压的习惯，出现血压水平升高的现象，也要及早进行相应的控制，把血压控制在合理范围之内，才能更好的保健身体。
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新血压标准已公布，不再是120/80，你的血压或许并不高
或许还有人认为血压的标准应该是120/80mmHg，特别是一些年龄过了60岁的中老年人，而他们也一直把120/80mmHg此标准作为血压的参考值。
其实现如今国际高血压协会已经对高血压进行了一个全新的标准调整，大家可以根据以下这个表格参考一下：
当身体处于健康状态的时候，个人的血压水平和心跳次数之间存在着许多的相关性。
舒张压的范围一般是85~89mmHg，而收缩压的标准范围一般是130~139mmHg。
只要确保自己的情绪稳定，那么血压水平才能够控制在一个标准且稳定的范围当中。
若是血压出现了异常波动的现象，就一定要及早就医检查，避免血压水平升高而带来其他的严重并发症出现，否则也会容易引起严重危害个人的身体健康。
血压的稳定性与许多因素都可以说是息息相关的，比如早上或者是晚上测量者的精神状态、饮食、季节变化等，这些因素都会容易对测量血压带来相应的影响。
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“降压明星”公布，血压偏高的人，平时不妨多吃
燕麦
如果想要更好的降低血压水平，大家在日常生活里也可以多吃一些燕麦，很多人都知道燕麦能够降血脂，其实燕麦也能够降低血压水平。
燕麦当中含有丰富的膳食纤维和葡聚糖的纤维，能够帮助降低血液胆固醇含量，还可以增强血管弹性，帮助降低血压。
芹菜
芹菜当中含有着大量的钾元素，而钾元素可以很好的达到降压作用，能够排出身体里的过多钠元素，可以很好的保持血管健康，辅助降压。
黑巧克力
黑巧克力其实也属于是一种“降压神器”，并且有相关研究表明，富含可可的巧克力能够达到辅助降压的效果，如果你的血压水平偏高，平时可以适当的多吃一些黑巧克力，但是巧克力不能有大量的糖分，其中的可可含量要保持在70%以上。