夏季时节，人们都开始花样晒身材了，瘦身减肥也已经成为了这段时间的主题曲。这次，我们为大家推荐几款可以在夏季减肥瘦身的健康美味。夏天在家做这六种美味，刚刚上桌就被孩子们抢光，超好吃！
（1）白菜豆腐汤
食材：白菜、豆腐、火腿、虾皮、葱姜蒜
做法：1、将白菜清洗干净，然后沥干水分，切成小块备用；将冻豆腐切成小块备用。
2、锅烧热放入少许油，把姜、蒜放入锅中爆香，再放入火腿粒和虾皮，炒匀后放入豆腐 块，然后加水烧开。
3、将切好的白菜块放入锅中，盖上锅盖直至再次烧开，最后加入其他调味料即可。这款减肥汤不仅方便快捷，且做法简单味道好。
（2）凉拌西芹
食材：西芹、花生油。
做法：1.将西芹的叶子摘去，洗净。
2.将锅里放上水，烧开放入花生油，将西芹放入，无需煮太久，三四分钟即可。
3.将西芹捞出放入冷水中过凉，将西芹去皮(煮过的西芹很好剥皮)、切段，装盘撒上少许食盐即可。
（3）南瓜百合汤
南瓜百合汤味道甘甜中带着微微的苦味，有滋阴润肺的功效，很适合夏季饮用。
食材：南瓜、百合、冰糖10克
做法：1、南瓜去皮去瓤，切菱形块，百合洗净掰开；
2、锅内加水放入切好的南瓜和冰糖；
3、盖好锅盖，启动鱼汤功能；
4、待烹饪结束后，将百合放入锅内，稍作搅拌即可盛出饮用。
（4）山楂麦芽
食材：山楂30克、生麦芽15克、生谷芽15克、陈皮6克。
做法：将材料先浸泡1小时，再煮半小时，可煮2—3碗，当茶水喝。
功效：有助于消化，消解食滞。
（5）炝炒生菜
食材：生菜、色拉油、酱油、鸡精、蒜、干辣椒
做法：1、生菜去蒂去老叶洗净用淡盐水稍加浸泡后再冲洗干净。撕成小块，放入加了冰块的凉白开里泡15分钟左右捞出沥干水，备用。
2、热锅放少许底油，下干红辣椒爆香，关火。再加入蒜末，白醋，生抽，美极鲜酱油，蒸鱼豉油，鸡精，白糖，盐调成味汁。
3、倒入沥过水分的生菜，滴少许麻油拌匀即可。
（6）胡萝卜番茄饭
食材：软米饭、番茄、胡萝卜、鸡蛋、盐。
做法：1、番茄、胡萝卜分别去皮切碎放入碗内，倒入米饭并加盐混合均匀。
2、锅中放水，把碗放入锅中蒸上5分钟左右。
3、平底锅内放一点油，将鸡蛋液倒入，迅速旋转，摊成薄而宽的蛋皮，放入盘中备用。
4、将混合后的米饭铺在蛋皮上，卷起切段即可。