春天不能只养肝，还要养脾胃！
中医认为，春属“木”，木对应人体的“肝”，在五行中，“肝木”与“脾土”是相生相克的关系。春天肝气旺盛，易出现肝木犯及脾土的情况，进而影响脾胃的消化功能。且初春时节，乍暖还寒，春雨逐渐增多，这些在一定程度上都会影响脾胃健康。
因此，春季疏肝的同时，要注意养护脾胃，否则极易出现头部沉重、精神恍惚、面色发黄、食欲不振、舌苔厚腻、易腹泻、易胀气、口气重、便秘、失眠等症状。
脾胃三分治，七分养，给大家推荐以下方法：
药王孙思邈曾在《千金方》中写道：“春七十二日，省酸增甘，以养脾气。”春季是肝旺之时，多吃酸性食物会使肝功能更加亢盛，而影响到脾胃运转，所以应减少酸味食物摄入，多吃一些辛温、甘鲜、清淡之物。
推荐食物：春韭、莴笋、菠菜、怀山药、枸杞、豌豆、白菜、莲子、鲫鱼、香椿、豆苗、香菇等。
我们的每个脚趾都与脏腑相通，脾胃与脚的第二趾、第三趾相对应，多动脚趾可以对脾胃经络形成刺激，促进体内气血循环，起到调养脾胃的作用。
具体方法：两脚与肩同宽站立，双脚紧贴地面，用脚趾做抓地、放松动作，一次5分钟，一日2次。也可以临睡前坐在床上，顺时针、逆时针揉捏脚趾，分别15分钟。
一紧张就想上厕所，一生气就吃不下饭，一高兴就食欲大增……人的情绪变化，直接影响脾胃功能。这一点，现代医学临床研究也已证实：胃病患者约七成都与情绪有关。
春暖花开，生机勃勃，正是调理情志的好时机，平日里生活压力大、遇事爱钻牛角尖、凡事爱往心里藏的小伙伴，不妨在春天多出去走一走，调换下心情。
（文章部分资料来源于网络，如侵权请联系删除）