导语：每个人都是希望自己能够健康长寿的，这也是永远都不会过时的一个话题，其实如果想要长寿也并不是我们说了算的，因为我们都会有生老病死这个自然规律，但是可以适当的进行运动和保持一个良好的生活作息，这样可以帮助我们的身体延缓衰老，从而就可以使我们的寿命变得长寿一些，也可以多多的欣赏一下外面的美丽风景。
曾经有这样一个普查，是采访了1000多个年龄过百的老年人，他们的长寿秘籍，可能看到这里大家都会认为，那肯定是经超运动以及有一个良好的生活作息和饮食习惯，但其实并非这两点，那你知道他们是靠什么做到长命百岁的吗？下面就跟小编一起来了解一下吧。
他们的长寿秘诀是保持乐观的心态
每个人的生活注定都是平凡又坎坷的，并且在正常的生活中，还可能会出现一些各种各样的原因，给我们的身体和心理上非常大的压力，尤其是对于一些情绪变化比较大的人来说，可能就会非常的烦躁，甚至感觉到老天对他是非常不公平的。
但是也有少数部分的人，可能会觉得这是上天给他的一个挑战，然后积极乐观的去面对发生的这些问题，将这些压力化为自己前进的动力，其实这种心态并不会影响到身体里面的各项器官造成负担，这也就会让我们的身体不受到任何的影响，从而使我们的身体会更加健康长寿。
每个人都希望自己的生活是无忧无虑的，并且没有那么多的压力和坎坷，那么这个时候我们可以在遇到任何问题的时，都保持一个乐观的心态，这样即使是再大的困难，也会被我们的这种积极向上的心情所打败，并且这种乐观的心态也有助于我们体内的血液循环以及提高体内的新陈代谢的速度，及时地将体内的毒素和垃圾排出体外，同时就可以去避免一些身体的慢性疾病入侵我们的身体，这样也是可以帮助我们起到一个健康长寿效果的。
当然，如果想要我们的身体健康长寿时，也不是说身体没有疾病就是健康，最重要的也是我们的心理，有很多的女性，尤其是在绝经之后可能会存在更年期的现象，并且情绪波动的非常大，再加上如果不能及时的释放这些心情的话，就有可能会出现轻度抑郁症的现象，而这样也很容易使我们的身体发生一系列的并发症，所以我们如果能够保持一个良好的心态，就可以有效的去避免这种情况的发生，只有身体和心理都健康，这样才会让我们更加的长寿。
所以不管是对于年轻人还是中老年人，又或者是男性女性来说，想要自己的身体健康并且长寿，那么我们应该保持一个良好的生活作息和饮食习惯，尤其是在遇见一个非常棘手的事情，是应该保持一个积极向上乐观的心态去处理，这样不会给我们的身体增加负担，就不会影响到我们的身体健康，这样才会使我们的身体越来越长寿。
结语：每个人都希望自己能够身体健康并且长命百岁，那么在平时我们也应该控制住自己的情绪，不要使脾气过大，这样也是可以稳定我们的血液循环，并且不会出现身体的一些疾病的发生，对此你还有什么想说的或者有可以长寿的秘籍吗？都可以在下方评论留言。