在我们生活中经常说起“三高”，“三高”就是指高血压，高血脂和高血糖，随着人们生活水平的不断提高，饮食越来越多样化，三高人群在我们生活中占的比例越来越高，尤其现在有很多年轻人也患有了三高的症状，这与我们平时不健康的饮食是分不开的，有很多年轻人都喜欢吃高脂肪高油脂的食物，而且饮食不规律，可能饥一顿饱一顿，所以会使体内的胆固醇含量过高，容易引发三高。
如果体内胆固醇含量过高，就容易引发骨质疏松，所以有骨质疏松的患者一定要严格控制胆固醇的摄入，避免加重病情。
体内胆固醇含量过高，就会加大前列腺癌的患病风险，如果本身已经有了前列腺癌的患者，过量摄入胆固醇就会加重癌细胞的扩散
胆固醇适量摄入对我们的身体有很多好处，但是如果摄入过多就会影响到我们的心血管，很容易诱发心血管疾病，甚至出现中风，威胁我们的生命。
有很多人比较喜欢吃皮蛋，尤其是松花蛋，做起来有很多人都比较喜欢，但是皮蛋中含有非常高的胆固醇，喜欢吃皮蛋的人，体内的胆固醇含量要比普通人高很多，所以在平时的生活中，要尽量少吃皮蛋。
动物肝脏以及动物大脑中有很多的营养成分，对我们的身体是有很大好处的，但是动物的内脏中往往都存在着比较高的管固醇，如果经常吃，很可能会使我们人体胆固醇含量过高，非常不利于我们的身体健康。
多数女性都难以抗拒雪糕，蛋糕这类奶制品，这些食物当中含有大量的饱和脂肪酸。如果在平时的生活中经常吃这类奶制品，体内的肝脏就需要制造出更多的胆固醇，所以会使过多的胆固醇堆积在我们的血液里，导致血液中的胆固醇含量过高，不利于我们的身体健康。
综上所述，在平时的生活中，要尽量少吃奶制品，动物肝脏，皮蛋这三种食物有助体内胆固醇含量平衡，这三种食物并不是不能吃，而是要少吃，适当吃，只有少量的摄入胆固醇，才有利于我们的身体健康，如果在平时的生活中经常吃以上这三种食物，就容易摄入过量的胆固醇，危害到我们的身体健康，尤其是患有三高以及肝脏疾病的人，一定要严格控制胆固醇的摄入量。