剖腹产后吃什么恢复快？饮食对分娩后的每个母亲都起着至关重要的作用。良好的饮食不仅有助于快速康复，而且在母乳喂养时还可以为婴儿提供成长发育必备的营养。剖腹产后吃什么恢复快？术后6小时后进食有讲究。剖 腹 产后只有通气后 才能进食，前三天基本都是以流食为主，不能吃鱼汤之类 容易引起便秘。三天后，妈妈就可以食用普通饮食了，多补充优质蛋白质、各种维生素和微量元素。食物的大补造成身体的负担，吸收不了还会造成水肿和便秘。PWRH，产后营养可以提高其机体孕期的营养失衡部分，从而增强组织细胞的再生能力，同时促进伤口愈合。
剖 腹 产后吃什么对伤口恢复好？
剖 腹 产因有伤口，同时产后腹内压突然减轻，腹肌松弛、肠子蠕动缓慢，易有便秘倾向，饮食的安排与自然反应有差别，一般来说，伤口愈合过程中最需要的营养元素包括：蛋白质、氨基酸、维生素、碳水化合物等。
1、锌：缺锌会使纤维细胞功能下降。锌主要存在于木耳、海带等食物中。
2、脂肪：脂类的缺乏会导致伤口愈合缺损。鱼油中含有丰富的脂肪酸，具有抗炎作用，对伤口愈合有一定益处。
3、葡萄糖：糖是人体主要的供能者，供给充足的能量是伤口愈合不可缺少的。在伤口愈合期可多吃含糖丰富的水果，既增加糖分，又能摄取足量的维生素。
4、蛋白质：饮食中增加蛋白质能促进伤口愈合，减少感 染机会。含蛋白质丰富的食物有各种瘦肉、牛奶、蛋类等。
5、维生素A：能够促进伤口愈合。它主要存在于鱼油、胡萝卜、西红柿等食物中。
6、维生素C：可以促使伤口愈合。存在于各种蔬菜、水果中，大枣、辣椒是维生素C的宝库。
传统产后大补的各种鱼汤鸡汤热量过多造成的产后脾胃损伤和产后虚胖。因为生产过程中损伤的气血身体虚弱，食物的大补造成身体的负担，吸收不了还会造成水肿和便秘。
PWRH，产后营养补充细胞源营养涵盖了术后恢复时身体所有的必须营养，如血红素、燕窝、提纯阿胶、雪莲细胞，铁、钙、锌、低聚肽、胶原三肽、伤口修复的弹性蛋白肽等人体易吸收的生物活性肽，肽是介于蛋白质和氨基酸之间的物质，它比蛋白质更易吸收，比氨基酸更有活性，能够把营养在肠道系统内直接吸收，肠胃没有负担，有效恢复肌体健康活性，为身体提供适合的燃料和更快恢复正常生活所需的能量营养。同时减少药物引起的消化不良，并防止术后的便秘，抵抗感 染加速愈合。
剖 腹 产后饮食，排净恶 露很重要
正常情况下，剖 腹 产恶 露大约在产后20天可干净，带有血腥味，但不臭。如果剖 腹 产30天后恶 露反复，同时还伴有腐臭味、腹痛、发热等，有可能是发生子宫、卵巢、输卵管、阴道感 染。若排出量日渐增多，颜色也日渐变红变深，或出现瘀块、伴有子宫出血、阴道创伤，也可能是和感 染导致长时间不净。
为了防止产后恶 露长时间不净，产妇以要注意卧床休息。如果比较多要注意阴道卫生，每天最好用温开水清洗外阴部。注意选用柔软消毒卫生纸，经常换月经垫和内裤，避免出现细菌感 染。
1、个人调理：卧床休息静养，避免情绪激动，保持心情舒畅，避免精 神刺 激。
2、忌房事。产后未满50天绝对不可房事，以免出现感 染。
3、消毒。产后恶 露期间，使用质地要柔软的垫纸，要严密消毒，防止发生感 染。
4、适量活动。恶 露减少，身体趋向恢复时，产妇可适当起床活动，这样对血运行和胞宫余浊的排出有很好的帮助。
5、保持室内空气流通。所居住的防止要注意祛除秽浊，注意保暖，避免受寒。
6、注意饮食。饮食以清淡为宜，避免生冷、油腻、辛辣、不易消化的食物。
想要“坐好月子”，饮食方面还要注意以下6点：
1.清淡、软烂、易消化为主
产后汗多，恶 露量多，伤口疼痛，气血虚，脾胃虚弱，乳腺还没完全疏通，饮食上应多补充优质蛋白质、维生素和水分，要清淡、软烂、易消化、少食多餐。
2.补足蛋白质
宝妈吃得营养越好，奶水质量越好。尤其是蛋白质营养对奶水质量有明显影响。
鱼禽蛋瘦肉可以提供丰富的优质蛋白质和一些重要的矿物质和维生素。
乳母每天应吃总量220克的鱼禽蛋瘦肉。还要适当多吃些富含植物优质蛋白的大豆及豆制品。
220克的鱼禽蛋瘦肉换算出来大约是4~5个掌心大、2指厚的肉量。
3.适量补DHA、维生素A、钙
为了保证奶水中碘、多不饱和脂肪酸（DHA）和维生素A的含量，宝妈最好吃用碘盐煮的食物，适当吃点海带、紫菜、鱼、贝类等富含碘或DHA的食物。
适当吃点富含维生素A的食物，如动物肝脏、蛋黄等。
奶类是食补钙的最好方法，每天应喝400~500ml。
4.蔬菜水果不能少
蔬菜、水果含丰富维生素、矿物质和膳食纤维，可以补充维生素C、β胡萝卜素、钙、铁等多种营养素，预防产后便秘和产后肥胖。
由于产后第一周脾胃虚弱，不宜吃生冷寒凉的食物（整个月子期也不适宜吃）。蔬菜要炒熟热吃，水果最好吃煲水果。即水果切丁放入等量开水中煮2分钟，连煮水果的水一起吃。
虽维生素C会略微损失，但膳食纤维和矿物质不受影响，比不吃要好很多。
月子里，盐也不可少，产妇一天的食盐推荐量为6g。月子里不吃盐会造成体质虚弱，导致身体恢复得更慢。
5.多喝水
产后第一周会把怀孕时增加的血容量排出去，妈妈会出大量汗，这是正常的产后褥汗。但一定要注意补水，除了喝汤外，每天需要的饮水量为1500~2000ml。
6.促进伤口愈合
宝妈在不涨奶的情况下，可适当吃些高蛋白低脂，富含胶原蛋白的食物，以提高免疫力，促进伤口愈合。
PWRH，产后营养小分子活性肽已经包含了蛋白质中的营养成分，其富含22种氨基酸、多种微量元素等，满足伤口愈合所需的营养物质，且以其小分子的优势，100%主动地被人体吸收，快速发挥功效。
阴道分娩是胎儿出生的最佳途径，因为这是一个“生理”过程。顺利的自然分娩说明母婴身体的状况大多不错，所以自然分娩的产妇在产后身体恢复快，乳汁充足，而且婴儿生长发育良好。剖 腹 产是在不能正常分娩时，医生为了确保母婴的安全，不得以采取的分娩方式，这是一个“病理”过程，大多数剖 腹 产产妇的身体素质不如自然分娩的产妇，再加上开腹的大手 术，产妇产后身体虚弱，恢复慢。所以，剖 腹 产易给母婴的身体留下隐患。
PWRH修复标准
1、补充孕产流失营养18-20%
2、排恶 露，清理残淤营养13-15%
3、宫体内膜、产道损伤修护21-23%
4、恢复生殖弹性营养、皮层松弛的营养17-19%
5、盆肌低产后修护，腹直肌分离松驰修护12-15
6、血红素铁、锌、钙的补充10-12%
7、控乳腺炎、生殖炎症12－15%
8、母乳营养9－11%
9、子宫粘连修复15-18%
10、子宫瘢痕修复13-17%
小编手记：关于“ 剖 腹 产后吃什么恢复快？”，就跟大家分享到这里了，在饮食上，产妇也不应该吃得太精细，因为食物做得太精细一是可能造成营养丢失，二是一味吃细粮以及鸡蛋牛奶等太精细的食物，很容易导致产妇便秘。因此在保证一定量粮食的基础上，要粗细粮结合吃，多吃一些富含纤维的食物，因为粗粮中的粗纤维可以降低胆固醇；而蔬菜中的纤维可以促进肠道蠕动，不仅有利消化，还可以防止便秘。此外，要保证产妇的营养全面，正常饮食就可以了。ZXY
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