气与血在生理上关系密切，及其为病又常互为因果，故曰:“气滞多胀，血瘀多痛。气滞之疼痛，多为胀痛，痛无定处；血瘀之疼痛，多为刺痛，痛处不移。”
放之于现代生活中，如今的人们生活节奏紧张，工作压力大，经常熬夜加班，缺乏运动，这些因素都导致了气滞血瘀证的发生。这种体质的人群需要好好调理气血，那么我们该如何改善气滞血瘀体质呢？来听听中医名师的说法吧。
气滞血淤证
气滞血淤，是指气滞和血淤同时存在的病理状态。气滞血淤证，是由于气滞不行(包括机能障碍或机能减退)，导致血液运行阻滞或障碍所出现的血液疲滞证候。
病因
气滞血淤证主要与精神情志和肝脏疏泄功能失常有关。气能行血，人体血液的循行，有赖于心气的推动、肺气的敷布和肝气的疏泄，因此，中医学认为“气为血帅”，“气行则血行”。此外，跌仆闪挫等外伤，也可导致机体局部气机阻滞，而使血行受阻，淤结不行，形成外伤性局部气滞血淤证。
气滞血瘀体质自检
1、觉得说话有气无力或中气不足，经常觉得疲累、不想说话。
2、脸色苍白或比较黯淡。
3、经常性心悸、胸闷，或阵发心胸疼痛，唇暗，舌有紫气。
4、出现胁肋刺痛、黄疸、纳差、腹胀等症状。
5、肢体容易麻木，甚至疼痛，手足逆冷或发热。
6、女性经前或行经时小腹胀痛，拒按。经量少或行而不畅，逐渐增多，经色紫黯有血块，血块排出后则痛感减少或消失，伴有经前胸肋胀痛。
7、男性少腹、会阴、睾丸坠胀不适，或有血尿，血精。舌质紫或有瘀点。
8、舌质紫黯或有瘀点，脉沉细。
对照以上的症状表现，自检下你是否有气滞血瘀证呢?如已经患有气滞血瘀证的市民，来听听中医名师的调理之法吧。
调理方法
今天要说的是如何去调理血瘀，一般提到瘀血，我们通常会联想到清代名医王清任的传世名方血府逐瘀汤。但是我们要说的却不是它。
今天要说的是，黄元御创制了破瘀汤，这个方子的组成，主要原理在于桂枝疏肝解郁；干姜温脾肾之阳气；丹皮上清乙木之火；茯苓、甘草泻湿培土；丹参、桃仁活血化瘀；何首乌润风降燥。
黄氏认为，瘀血主要的形成是肝血的升降出现了问题导致的，并指出，肝血“实则直升，虚则遏陷，升则流畅，陷则凝瘀”，也就是说肝血虚或者肝气下陷，就会导致瘀血。当然，溯根究源，肝血虚弱或下陷的主要源头在于“坎阳虚亏”，坎阳虚亏会导致“不能生发乙木”，乙木得不到生发，就会出现“温气衰损”，这样就会导致“木陷而血瘀”。
对于瘀血证的主要症状，黄氏认为，“久而失其华鲜，是以红变而紫，紫变而黑”，“肌肤枯槁，目眦青黑”。从另一个角度，除了肝血虚弱或下陷，还有肝血不升的问题，肝血下陷的问题本源在于“ 坎阳虚亏”，那么肝血不升呢？源头又是什么？黄氏认为，根源在于脾，“脾土滞陷，生气遏抑”，导致“肝无上达之路”，于是出现血瘀。
因而，黄氏认为，瘀血证的调理原则是，“其下宜温，而上宜清”，因为“温则木生，清则火长”。
假如这个时候肝木抑郁而变化为热，在调理原则上就不采用温法，而是采用清法，但脾与肾两个脏腑的用药原则，则依然是温燥。
如果考究脾陷的缘由，大多是因为土湿，而土湿的缘由，基本上是水寒，如果肾寒而脾湿，就会导致“中气不运”，“太阴不升”，这个病理机制基本上就是“水土湿寒，中气堙郁，君相失根，半生上热”，这种情况可不要误以为是阴虚的表现，而误用“滋湿生寒”的药，否则会出现追悔莫及的事情。