“能睡着”是维持健康的基础，但入睡慢、眠浅多梦、早醒等问题却困扰着现代人的生活，对此之前有讲过解决方法，可以点击查看如何破解失眠？
睡眠中的人体就像机器停止转动进行保养，是一个修复排毒的过程。古人就十分注重睡眠养生之道，如我们之前提到的肚脐贴，此外还有足贴、药枕等。
古人云：常抱药枕，胜于宝玉。睡觉时，头部温度会促使药性释放，通过头部穴位和呼吸的口鼻进入人体，达到调养疗疾目的，尤其是对于头颈五官问题有优势。
决明子菊花枕：取适量决明子、菊花、绿豆皮、黑豆皮、荞麦皮，一起放入枕头中。清热解毒、平肝明目，适合人高血压合并头痛、耳鸣、眼花、心烦等人群。
艾叶蚕沙枕：艾叶与蚕沙2：1的比例混合，装入枕头中，明目养脑、祛暑止汗、和胃化浊，适合新生儿和老年人。
橘皮枕：橘皮晒至半干时，剪成丝状或丁状，放入枕套中即可。清热消炎、镇静安神，适合神经衰弱、易上火人群。
桃叶枕：桃树叶烘干，搓成粗末，或将桃树叶直接装入枕头中。祛风除湿、清热杀虫，适合颈椎骨质增生、头部外伤导致的年久头痛人群。
吴茱萸枕：散寒止痛、助阳止泻，适合体质虚寒、头颈血行不畅人群。
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