著名中医李可先生，少年从军，逆境学医，行医50载，大多时间奔波于穷乡僻壤、缺医少药的乡村，他精于临床，善于治疗急危重症，活人无数，是当代扶阳派的“掌门人”。
李可先生曾说，现代人不仅仅是北方人阳虚，南方人也阳虚，这与现代生活方式息息相关。所以他从自己的养生治病经历的经验中提出了以下看法：阳萎则病，阳衰则危，阳亡则死；所以要救阳、护阳、扶阳、补阳，一年四季皆需养阳。
怎么养阳呢？下面介绍几个方法。
俗话说“万物生长靠太阳”，《易经》中也有相关记载“大哉乾元，万物资始”，都是一个意思。
晒头部：头为诸阳之首，而百会穴就在头顶正中，这个穴位的名称就是取“百脉所会之处”之意，在中午11点到13点太阳最充足的时候，让太阳晒晒头顶，可以畅通百脉、调节气血。
晒背部：人体背为阳，腹为阴。后背有一条督脉，被称为“阳脉之海”，总督一身之阳气，所以晒背晒好了，人体会感觉十分舒服。
晒手心：这个尤其适合睡眠质量不高的人群，我们的手心有一个穴位——劳宫穴，就是握拳时中指指尖的地方，晒这个穴位可以释放压力，缓解疲劳、促进睡眠，强心益气。
《扁鹊心书》中说到扶阳之法：灼艾第一，丹药第二，附子第三。这艾灸排第一，因为艾灸可以温阳通阳、宣通阳气，气化体内的阴浊瘀毒水饮痰湿，自然身体由此产生的诸多疾病就消失了。
想要艾灸效果好，就要讲究一些，节气灸、三伏灸（冬病夏治）等效果最好，一天之中，上午最佳。艾要选陈艾，如果能买到优质蕲艾就更好了。艾灸虽好，但不要贪多，每周1～2次，每次10～30分钟就好了。
长期吹空调、吃太多冷饮冷食、过多服用药品等不良习惯都会损耗我们的阳气，尽管填补阳气有各种各样的方法，但最重要的还是要少做甚至不做耗阳之事，因为不伤即为养。日常可以适当多吃一些温补肾阳的食物，比如生姜、苋菜等。
阳气不到即为病，当一个人阳气充足，不仅面色红润、手足温煦、睡眠质量好、不易生病，他的精神状态也是不一样的，反应敏捷，记忆力好，整个人都精力充沛。所以，阳气对人是十分重要的。
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