專注分享輔食餐單的微信公眾號「寶寶營養輔食」
對話框處回復「餐單」
即可獲取各月齡190天的輔食餐單
現在上網衝浪，看到的都是北京下雪了、西安下雪了、東北下雪了、全世界都下雪了！
小思同學天天盼著，上周大連也飄了幾片，太少了，不過也把小思同學高興的不得了！
你們那裡下雪了嗎？
這一天冷呀，北方人就好窩在暖氣房裡，還喜歡去泡溫泉、汗蒸，想想都舒服。
你們那裡有啥好玩的冬天必做的項目呀？趕緊來告訴我吧！
除了冬天的暖身項目，吃上面也是非常重要的。
本來冬天動的就少，更需要一些暖身的美食。
我平時就喜歡研究做各種鍋，像是暖乎乎的羊肉鍋，牛肉鍋都是必須的。
今天我又做了一款超級暖身的山藥丸子湯羹，看看這顏值，冒著熱氣，是不是想立馬喝上一口。
Q彈順滑，配上藕粉紫薯湯，暖呼呼的，喝上一碗，簡直比蒸桑拿還爽。
暖胃暖身，全家人都能喝，保證你喝一口就愛上。
紫薯山藥圓
食材：山藥100克、糯米粉40克、藕粉15克、紫薯60克、牛奶20克、紅棗20克、枸杞4克（可不放）
是否搭配主食：可以做寶寶的甜品
參考月齡：12個月以上
難易程度：無難度
製作時間：40分鐘
提示：適合對文中食材不過敏的寶寶。
圖文食譜
- 1 -
食材的重量，僅代表製作量，不代表寶寶的添加量。
準備食材：山藥100克、糯米粉40克、藕粉15克、紫薯60克、牛奶20克、紅棗20克、枸杞4克（可不放）。
- 2 -
山藥去皮切小片，上鍋蒸熟透，差不多要20分鐘。
- 3 -
山藥蒸熟壓成泥。
- 4 -
蒸山藥的時候，開始處理紫薯，紫薯切小丁，差不多1cm長寬。
- 5 -
倒入牛奶和糯米粉。
- 6 -
混合好，揉成麵糰。
tips：因為咱們蒸的山藥的乾濕程度不一樣，姐妹們和麵糰的時候，根據麵糰的乾濕程度添加糯米粉。
- 7 -
取適量的糯米糰，揉成小球。
tips：大小全憑自己喜好了，想做多大都可以哦！
- 8 -
我搓的小球比較小，是不是很可愛呀~
- 9 -
下面開始煮了。先把水燒開，將紫薯倒入鍋中，煮開。
- 10 -
煮到紫薯差不多半熟，就倒入紅棗和枸杞，繼續煮。
- 11 -
煮的差不多有香味了，就把糯米球倒入鍋中。
- 12 -
繼續煮，煮到山藥圓熟透。
- 13 -
藕粉倒入30克的清水，融化好。
- 14 -
倒入鍋中，攪拌攪拌。
- 15 -
再煮個5分鐘，就可以出鍋了。
想喝甜口的，可以放點冰糖，味道會更好！
- 16 -
熱乎乎的喝上一碗，整個冬天都暖和不少吧，你們可以多煮上些，一家人都可以一起喝。
前段時間，思媽發起了一個小小的問卷調查。
通過調查發現姐妹們特別需要一些功能性的食譜，比如如何預防寶寶貧血，怎樣吃更補鈣？
思媽已經把這些食譜整理好，進入公眾號「寶寶營養輔食」就可以查看啦！