冬天土豆這樣吃才過癮，做法簡單，超級下飯，美容又減脂。
有沒有到了冬季就想吃辣的東西的朋友。我就是這樣，大概是夏天熱，一辣起來會加倍出汗，又怕上火，所以，整個夏天都避免吃辣的，到了秋天，又是秋燥，一個不小心就會火上加火，一樣是忌辣。所以，到了冬天，就是饞辣的東西吃，麻辣燙，麻辣香鍋，只要是麻辣的東西都想吃，而且冬天吃辣的真的是有好處的。
冬天適當吃點辣椒其實真的很好，不過這個辣椒要選擇個人的承受能力之內，不要無止境地吃，過分就不好了。適當吃點辣椒可以促進血液循環，暖胃驅寒。醫學上說，辣椒能促進血液循環，改善怕冷、凍傷、血管性頭疼。如果遇寒出現嘔吐、腹瀉、肚子疼等症狀，適當吃些辣椒就能緩解，是不是有點神奇呢？還有一樣讓人喜歡的辣功效，就是辣椒能改善皮膚狀況，也就是能美容。這裡許多人有個誤區，認為辣會長痘，其實長痘並不是辣椒的問題。只有本身就愛長痘的體質，吃完辣椒才會火上澆油。
辣椒還能加速脂肪分解，也就是能減肥嘍。所以，抓住這個美好的冬季，趕緊把辣椒吃起來。今天做了一個非常簡單的麻辣土豆，用了現成的香辣料，很省事，辣的很過癮。
【麻辣狼牙土豆】
材料：土豆3個，胡蘿蔔1根，香蔥1根，洋蔥小半個，麻辣香鍋料適量
做法：
1、用現成的料做很簡單，我用的是酷克壹佰濃香麻辣燙的材料，土豆3個去皮洗乾淨，胡蘿蔔是配菜用1小根。
2、土豆用工具切成狼牙的樣子，如果沒有應手的工具，隨便切條也可以的。
3、胡蘿蔔同樣切條，洋蔥小半個切條，在備點香蔥。
4、炒勺放油，放入麻辣料炒香，根據自己的食材的量放，可以後期嘗嘗鹹淡，在適當放一點，不要一次就倒多了。
5、用油輕微炸一下調料，這樣香氣散發的更大。
6、加水，水不要加多，先少量放一點。
7、放入土豆條和胡蘿蔔條，這時看看水的量，和食材一平就可以，大火加熱後中火煮燉。
8、大約5分鐘，土豆就熟了，放入洋蔥。
9、大火收一下湯汁，在放入香蔥炒勻出鍋。
小貼士：根據自己食材的量放料，料里自帶鹹味，不要放多了過咸，可以先少放，在燒開後品嘗下適當放一點。最後要煮干湯汁，不要煮得太久，免得土豆斷了過碎。