4月吃餃子一定做這餡,好吃不長肉,越吃越瘦!
去市集看見茴香菜,又鮮又嫩的,非常討喜。不由分說買回一捆回家做餃子。四月里吃餃子怎麼能少了這個餡。
在老家的時候,大人們都稱「茴香菜」為「葷香」,後來有一次寫這個菜的作文的時候發覺不對,為此我還特意查過字典,說應該叫「茴香」菜。其實也不能說不對,大概是方言就那麼稱呼吧,到現在我還是偶爾叫它「葷香」呢。
不管咱們怎麼稱呼,這菜的特殊的香味很誘人,做餡非常鮮嫩,比韭菜還好吃。
茴香在這個季節吃不只是鮮嫩可口,它的功效也不能小覷了。現在依舊是流感季節,而且討厭的病毒還沒去完全褪去,現在呼倫貝爾又進入了高度緊張的狀態,所以適當吃點葷香就很好了,茴香菜中含有抗病毒成分,能夠抑制和消除人體內的多種有害真菌,日常生活中多吃點茴香能夠很好地預防各種腸胃及消化道疾病,在流感時期多吃茴香菜還能夠預防流感。
茴香菜不只是有較強的抗病毒的能力,還十分適合減肥瘦身的時候食用呢!茴香菜含有豐富的膳食纖維,能溶解沉積在人體血液中的一些脂肪,還能利尿排毒,所以能夠提高人體新陳代謝的速度,能夠起到一定的減肥作用。
茴香可以做湯可以拌菜,但是最好的吃法就是做餃子或者包子了。茴香菜喜油,所以,做餡最好是和豬肉搭配,豬肉選擇不要很瘦的那種,帶點肥肉的很香。
忽然想起來微博里天天曬餃子的岳雲鵬了,哈哈,你最愛的餃子來了,不過不是豬肉大蔥餡的。
來看看我的茴香餃子吧,4月里一定要吃一次哦!
【茴香餡餃子】
材料:麵粉500克,茴香400克,豬肉400克,大蔥1根,胡椒粉1小勺,蚝油1勺,生抽1勺,鹽和食用油適量。
做法:
1、這就是茴香菜,有很多南方的小夥伴說沒有見過這個菜,現在應該是南北都有的,茴香菜不容易生蟲,很乾凈,很好處理。
2、選擇五花肉最好了,剁碎一點,放入剁碎的大蔥,再放入油,鹽,蚝油,生抽,胡椒粉攪拌。
3、把肉餡和調料順著一個方向攪拌均勻。
4、把茴香切碎,放入肉餡里攪拌均勻。茴香菜水分不是很大,不用控水什麼的,拌了餡也不容易出水。
5、麵糰要提前和好,一般麵粉和水的比例用2:1 比例就可以,和好的麵糰餳著,餡做完了,麵糰也就餳好了。做小劑子,擀皮。
6、最後按照自己的方式包餃子吧。
7、燒開水,水開下入餃子,煮到餃子浮起後再煮2分鐘左右,看到餃子鼓肚即可撈出。
小貼士:
餃子的麵糰要先和好,最好餳上20分鐘左右。茴香喜歡葷油,吃起來更潤更香,所以茴香和肉比較搭。
茴香營養豐富,口感鮮嫩,還能促進消化,但吃的時候也要多加註意才好。有些食材不適合和茴香一起吃,比如海帶、鴨肉等,一起吃會讓茴香的營養流失,也會加重人們的腸胃負擔,容易出現腸胃不適的狀況。