8個月可是訓練咀嚼的黃金時期，這個時候可不能再讓孩子吃泥糊了，要逐漸增加其食物的粗糙程度，鍛鍊好咀嚼能力。今天小果媽帶來3道適合8個月寶寶的輔食，補鐵補鈣超營養~

青菜蝦仁雞蛋羹

適合月齡：

8個月以上

食材：

雞蛋、蝦仁、焯過的青菜

製作方法：

1、雞蛋打入碗中，加入1,5倍清水。

2、把雞蛋液過篩，濾出蛋筋。

3、蝦仁切塊，油菜切碎，根據寶寶咀嚼能力，切成寶寶合適的大小。

4、把蝦仁和青菜碎加入雞蛋液中攪拌均勻。

5、蒸鍋里水燒開後，把碗放入蒸鍋里，中小火蒸熟，即可。

山藥蒸肉餅

適合月齡：

8個月以上

食材：

豬肉110克、山藥125克

製作方法：

1、把豬肉切小塊，剁成肉餡，和山藥一起攪拌。

2、把豬肉和山藥打成泥肉狀。

3、在肉糊中加些蔥花，攪拌均勻。

4、加入2小勺澱粉，微調一下口感。

5、攪拌均勻後平鋪到盤子上。

6、用勺子背攤平，入鍋蒸15-20分鐘，肉餅蒸熟即可取出。

西蘭花鱈魚粥

適合月齡：

8個月以上

食材：

西蘭花、鱈魚、小米

製作方法：

1、用電飯鍋煮一鍋小米粥，時間在40-100分鐘左右。

2、蒸粥的同時把鱈魚蒸熟，大概5-7分鐘。

3、鱈魚蒸熟後，一定要仔細把刺挑出來，然後再弄成小碎塊。

4、西蘭花焯熟後，切碎。

5、小米粥煮到粘稠的狀態，把焯好的西蘭花和蒸熟的鱈魚混合到一起，攪拌均勻就可以給寶寶吃啦。

關注小果媽媽的頭條號：每日輔食，將持續為各位媽媽推送輔食食譜及輔食注意項。

如果有什麼疑問需要小果媽媽幫助，也可以在留言區留言，我們會積極為各位解答。

同時也非常歡迎喜歡這篇文章媽媽們可以轉發、收藏哦！