適合女人的五紅湯，每月我必喝，堅持幾天，臉色紅潤精神好

上了三十歲以後，女人的體力和精力明顯不如男人了，很多女性朋友都能明顯感受到身體的各種小毛病，我就覺得我以前幹啥啥有勁頭，如今久坐一會兒都覺得氣兒不打一出來，看誰誰礙眼，時不時想給自己找點氣受，皮膚也越來越差勁，其實咱們女人自己都知道，身體啥大毛病也沒有，就是超負荷的工作壓力和生活壓力造成的，早上起床要給家人準備早餐，上了一天班，回來又要繼續做家務，忙完洗洗刷刷就大半夜了。

女人要懂得心疼自己，該放鬆的時候要注意放鬆，該保養的時候要注意保養，不然老得快，要想保持年輕的狀態，光靠化妝品只能治標不治本，咱們不如從飲食上下手，吃得健康，才能活得更漂亮，我隔三岔五就給自己煮碗五紅湯喝，五紅湯用料簡單，價格便宜，做起來簡單快手，每月我都要喝幾回，最近有空，更是天天都做，堅持喝了一段時間，臉色也紅會來了，皮膚也變好了。

【五紅湯】

用料：紅豆一把，花生一把，枸杞一把，紅糖適量，紅棗一把

步驟：

1， 紅豆提前用水浸泡兩個小時，要是時間緊，放在冰箱裡泡一晚上也沒問題。

2， 泡好的紅豆倒掉水分，另外準備枸杞，花生，紅棗和紅糖，這五種紅色食物都是對女性朋友比較有益的。

3， 砂鍋中加入適量的清水，放入花生，紅豆，紅棗，放入之前要把食材清洗一下。

4， 水燒開後調小火慢煮，煮到紅豆膨脹，軟爛的程度就可以，也可以直接用養生壺煮，煮好以後把紅糖和枸杞加進來，融化了就能喝。

5， 枸杞曬的過程中灰塵也比較大，最好也洗一洗再用。

小貼士：

這個方子裡，每種食材的用量都不固定，喜歡哪種可以多放一點；

紅糖儘量買古方紅糖，純甘蔗熬制的蔗紅糖，不要買便宜的染色紅糖；

當天煮的當天就喝完，趁熱喝，不要過夜。