從什麼時候開始，我們越來越多的習慣於 "報喜不報憂"？習慣於在父母、親人的面前展露出一派陽光燦爛欣欣向榮的光景，而將所有的狼狽與不堪都隱藏在了身後？

我們小心翼翼的為他們設置了微信標籤，只允許他們旁觀那些滿滿小確幸和正能量的文字與圖片；拿起電話，所有的艱辛與不快都換成了一句"我這裡一切都好"，只希望電話那頭的他們"勿念"。

談情說愛的時候聽梁靜茹的那首《聽不到》，我會為歌詞中的"我的聲音在笑，淚在飈，電話那頭的你可知道"而心痛。然而現在，我卻情願電話那頭的人不要知道——我用笑聲所極力掩飾著的淚水。

網上有過到底應不應該"報喜不報憂"的討論，有的人說獨立不是孤立，我們的"憂"也是和親密關係連接的重要紐帶；有的人說自己的選擇自己負責，挺住是成熟的態度。

然而，無論應該或是不應該，總有那麼一天，我們會報喜不報憂。

從小就懂得"報喜不報憂"

雖然，心理學的研究表明，情緒本身是不分好壞的。但是，不可否認的是，人類天性喜歡積極的情緒，排斥消極的情緒。

因為積極的情緒能夠令人身心愉悅，增強免疫力，幫助人們更好的應對各種挫折。而消極的情緒會引發身心的不適，甚至帶來疾病的隱患，並讓我們在解決問題中思維受困。

我們都知道，孩子是根據父母、教師等重要他人對自己行為的反饋這面"鏡子"來形成和改變自我認知的。打小我們就明白，好消息能帶給父母以快樂，而壞消息則會抹去父母嘴角的笑容。

也許我們曾經在他們的懷抱中得到了安慰，讓我們再次揚起積極的風帆；也許我們曾經因此被暴打了一頓，印刻下了傷痛的記憶；也許我們發現壞消息只不過令他們徒增憂傷，於事無補。

但所有的這些情感體驗，都讓我們懂得了"喜"是受歡迎的，而"憂"是需要被排解的。

於是，慢慢的，為了滿足那份期望，為了看到讚賞的眼神，我們開始學著彙報好成績，而將問題悄悄地隱匿了起來。

孩提時的報喜不報憂，正對應著父母的期待。

那麼，又是從什麼時候開始，我們只和他們分享喜悅，不再訴說憂傷了呢？

當發現說了也沒有什麼用時

小孩子的時候常聽人說："天塌下來有高個子頂著"，總以為父母、老師如超人一般，可以解決所有的問題。然而，漸漸的，當我們的視線開始與他們齊平時，才發現他們並非無所不能。

在一期綜藝節目《我家那閨女》中，焦俊艷和她爸爸就有這麼一段對話——

焦爸爸說："如果幸福，你分擔給我們，那我們大家都幸福，痛苦你也得分擔，那你就能減輕一半痛苦，不是更好嗎？"

女兒焦俊艷的回答，卻道出了很多年輕人的心聲："把痛苦說給父母聽只會得到雙倍的痛苦。"

相信這樣的場景很多人都不會陌生。當你哭哭啼啼地跑回家訴苦道："今天某某在學校打我，老師卻冤枉說我和他打架！"你爹媽會非常明理地告訴你："一個巴掌拍不響，你是不是也有不對的地方啊？他打你，你為什麼不告訴老師呢？"於是，你的委屈1+1>2！

還有一種情況是他們比你想得更遠："天啊！老師怎麼會以為你和同學打架呢？趕緊去向老師承認錯誤吧。不然會影響老師對你的看法的，學期末的考評說不定都會受影響了……"於是，你的委屈泛濫成災。

《奇葩說》里的辯手野紅梅在某期節目中說過一段經典的論據："你把痛苦跟爹媽說了，他們聽不懂；聽懂了，他們理解不了；理解了，他們解決不了；解決了，你就該炸毛了。"因為他們的解決之道，非你所要。於是，平添了煩惱。

於是，我們寧願選擇簡簡單單地道一句："一切都挺好。"然後，自己去消化那些"其實並不好"，努力地讓謊言成真。

當發現肩上扛著那片"天"時

某天傍晚出門，剛跨進電梯，就見電梯里衝出一個小伙子，手裡還拿著個快遞包裹。見不是一樓就又反身進了電梯，蹲下身子抱頭啜泣，埋怨電梯走走停停太慢了。

我問他："怎麼了？是家裡沒人嗎？我看很多小哥都是直接放自提櫃里的啊？"

他說："自提櫃都滿了，家裡沒人又不敢放門口，最近老是丟件、老是丟，只能拿回去再送一趟。"

剛說完就到了一樓，電梯門一開，他毫不遲疑地站起來衝出了大門，騎上電瓶車又奔向下一個地址。仿佛電梯里的片刻脆弱，根本不曾有過。

成年人的眼淚，都是孤獨地流淌給自己的。轉過身披上陽光的外衣，假裝世界一如平常。

因為，我們只希望讓我們所愛著的人看到我們的笑容，知道我們一如他們所期盼的那樣"一切都好"，而不想讓他們去承載我們的狼狽不堪。

有人說，"報喜不報憂"是從懂事那一刻開始的。因為懂得了愛，懂得了責任，所以扛起了守護愛的天空。

其實，他們也一直都知道我們的"報喜不報憂"

前不久的一則新聞，南京地鐵站里那位陪客戶喝到崩潰大哭的男子，他的一句："寶寶，對不起。"看哭了多少人！

我們拚命地硬撐著，不過是為了讓所愛的人過得更好。

而親人暖暖的擁抱，一句"沒事的"，才是人生最暖心的"雞湯"。

你愛的人，他們也愛著你，也一直都知道你的"喜"，是你用獨自面對的無數個"憂"換來的。

心理學的研究表明，一個人如果能夠具有良好的社會支持系統，那麼就可能比較好的解決問題，保持心理的平衡。

在重要關係中被看見、被支持與被包容，是一個人得以自我療愈的能量源泉。

任何時候，當你感到疲憊無力時，你都可以允許自己停下腳步，褪去堅硬的外殼。因為愛你的人他們一直都在，你的"喜"和"憂"無論你說還是不說，他們也都知道。

作者簡介：

於平

國家二級心理諮詢師、華大應用心理研究院簽約心理諮詢師

諮詢領域：情緒困擾、人際交往、職場壓力、個人成長、兒童青少年成長困惑等。善於通過聆聽、敘事等互動模式，協助來訪者探索自己的內心，發掘自身的資源與力量。

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