瑜伽最難的不是體式，而是堅持。如何讓自己每天自律的走上瑜伽墊開始練習呢？這裡有8點小秘訣分享給你！
01
制定計劃
如果你不做計劃，你就會被別人計劃。給自己的瑜伽練習擬定一個科學可行的計劃表，每天按計劃執行，你會發現，堅持瑜伽並沒有那麼遙遙無期不可及。
02
由易到難
剛開始堅持會很難，可以先把目標細分，由易到難。如果一開始就把目標定的太高，遇到挫折就很容易放棄，所以，從簡單易行的目標開始吧！
03
相互監督
除了自我約束的自律，還可以選擇他律。和瑜伽小夥伴一起約好，每天練習打卡，這樣會更有動力一些。
04
適當鼓勵自己
當完成某個目標時，可以給自己適當的獎勵，比如一件美美的瑜伽服，或者一張心儀已久的瑜伽墊，適當的獎勵能夠更好地激勵我們前行。
05
遠離誘惑
人的自控力都是有限的，遠離那些會阻礙你練習的誘惑。同時，在面對誘惑時，給自己30秒鐘的思考時間，讓自己做出更理智的選擇。
06
積極地心理暗示
如果哪天犯懶了不想練習，可以給自己一些積極地心理暗示，譬如：堅持練習會帶給自己哪些改變？通過練習，我可以收穫什麼？如此，你便能很快找到答案。
07
享受練習過程
把每一次練習，都當成享受。讓瑜伽成為生活中的一道「甜點」，把生活中寂寞時光變成了享受時光，帶給你能量與歡樂！
08
學會原諒自己
每個人都會遇到自己的瑜伽瓶頸期：進步慢，體式不完美……這時不要著急否定自己，給身體一點時間，學會原諒自己，總有一天會柳暗花明。
自律不是天賦，而是一種習慣
時間是最好的沉澱
瑜伽終會獎賞那些自律練習的人