我們都知道，腦血管病更是人類的頭號殺手！由於腦血管病發病後死亡率和致殘率極高，所以，很多人都視它為洪水猛獸！
今天，教給大家一套由石學敏教授開發的「10分鐘石氏指針法」，在家就可做，學會了就能有效遠離中風！
石學敏 中國工程院院士、國醫大師
石教授的小故事：
早在1969年，阿爾及利亞國防部長薩布摔傷，癱瘓了半年余，從歐洲請來十多位名醫，卻久治無效。
石學敏教授來到薩布病榻前，觀察了一下。接著，石學敏教授用兩枚3寸銀針，對其進行了針灸治療。
沒想到，銀針拔除後，薩布半年未動的腿便抬起來了，這讓旁觀的醫生目瞪口呆。
這是第一次石氏針法揚名海外隨後，多國醫院的高薪聘請石學敏教授去坐診，但都被他婉言拒絕。
四年後，石學敏教授回國成立了中國首個針灸病房，石學敏教授決心把石氏針法留在國內，造福人民。
防治中風、自己在家也能做
有人說，針灸在家裡無法進行，預防中風還得去醫院。其實不然，石學敏教授說：「用銀針刺激穴位為『針灸』，以手指刺激穴位為『指針』，前者要在醫師指導下進行，而後者自己在家就可以自做，效用都是一樣的。對於大眾來說，指針簡單易學，是最實用的健身養生方法。」
下面這套防中風「10分鐘石氏指針法」是從頭開始的，一共分5步，大家一定要堅持下來，一次做完，這樣才能避免中風。
石學敏教授還特別提示我們中老年朋友：「（此法）隨時隨地可做，長期堅持可有效保護腦細胞，預防腦中風。」
1 第一步：指針按翳風
位置：耳垂後方凹陷處，按翳風。
預防：中風、精神病、高血壓。
時長：按三分鐘，直到微微發熱。
2 第二步：指針按風池
取穴：枕骨下方，頸部上方連接處。
預防：中風引發的口歪眼斜。
時長：按三分鐘，直到微微發熱。
3 第三步：指針按天柱
取穴：後頭骨正下方凹處。
預防：治療神經類疾病。
時長：按三分鐘，直到微微發熱。
4 第四步：循環按一分鐘
做法：依次按壓翳風、風池、天柱穴，一分鐘。
5 第五步：按足三里穴，增強抵抗力
做法：取坐姿，在膝關節「膝眼」往下三橫指處，找准左右兩腿的足三里穴，用雙手大拇指用力按壓幾分鐘。
作用：對於人體提升抵抗力很有用。
圖文來源：中醫技術殿堂
編輯：高繼明 審核：朱蕗鋆
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